Тыквенный крем-суп с креветками

Name: Тыквенный крем-суп с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Тыквенный крем-суп с креветками и сливками – это изысканное кушанье, которое подарит вам настоящее гастрономическое удовольствие и наслаждение. Для рецепта достаточно небольшой тыквы, а для яркости аромата и насыщенности вкуса, добавим немного тимьяна и паприки.

768

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

86 ккал

Белки

6,6 гр.

Жиры

5,1 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

58,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2509.9 мкг

900 мкг

69.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

3.7

15.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

4.6

18.7

Витамин В4

100.5 мг

500 мг

1.2

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

5.4

22.1

Витамин В6

2 мг

24.8

Витамин В9

254.6 мкг

400 мкг

3.9

15.9

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

8.1

33.4

Витамин С

95.4 мкг

90 мкг

6.4

26.5

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.4

1.6

Витамин E

33.4 мг

15 мг

13.5

55.7

Биотин

8.6 мг

50 мг

1.1

4.3

Витамин К

23.1 мкг

120 мкг

1.2

4.8

Витамин РР

12.9 мг

20 мг

3.9

16.1

Калий

3570 мг

2500 мг

8.7

35.7

Кальций

972.6 мг

1000 мг

5.9

24.3

Кремний

272.1 мг

30 мг

55.2

226.8

Магний

516 мг

400 мг

7.8

32.3

Натрий

2589.4 мг

1300 мг

12.1

49.8

Сера

1249.1 мг

500 мг

15.2

62.5

Фосфор

1418.9 мг

800 мг

10.8

44.3

Хлор

173.6 мг

2300 мг

0.5

1.9

Алюминий

457.7 мкг

30 мкг

92.8

381.4

Железо

11006.2 мг

18 мг

3718.1

15286.4

Йод

559.1 мкг

150 мкг

22.7

93.2

Кобальт

69 мкг

10 мкг

172.5

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

550.5 мкг

2 мкг

1673.9

6881.8

Медь

5926.7 мкг

1000 мкг

148.2

Никель

540.9 мкг

200 мкг

16.4

67.6

Рубидий

620.1 мкг

200 мкг

18.9

77.5

Селен

3.8 мкг

55 мкг

0.4

1.7

Фтор

802.2 мкг

4000 мкг

1.2

Хром

293.1 мкг

50 мкг

35.6

146.5

Цинк

10502.9 мг

12 мг

5322.2

21881

Бор

142.7 мкг

1200 мкг

0.7

Ванадий

809.1 мкг

20 мкг

246

1011.4

Молибден

91.5 мкг

70 мкг

7.9

32.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сотейник помещаем на конфорку и растапливаем сливочное масло, подливаем растительное.

Высыпаем в посуду мелкие кубики мякоти оранжевого овоща.

Солим и приправляем.

Засыпаем зерна кукурузы (свежей, консервированной либо замороженной), помешивая, обжариваем на маленьком огне.

Золотистые овощи заливаем водой и доводим до кипения, увеличив нагрев.

Уменьшаем огонь и провариваем под крышкой 10-12 минут.

Горячую массу пробиваем блендером.

Вливаем сливки и забрасываем очищенные морепродукты.

Снова доводим до кипения и убираем с плиты.

Разливаем по пиалам и трапезничаем. Приятного аппетита!

Оценить тыквенный крем-суп с креветками

Быстрый фильтр

Крем-суп из тыквы Тыквенный суп-пюре Суп-пюре Крем-суп Суп из тыквы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыквенный крем-суп с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыквенный крем-суп с креветками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке