Суп с фрикадельками, капустой и картошкой

Name: Суп с фрикадельками, капустой и картошкой
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками, капустой и картошкой сможет приготовить любой, несмотря на кулинарный опыт. Реализация рецепта займет не больше часа. Для приготовления потребуются простые и недорогостоящие продукты, которые найдутся на прилавках ближайшего супермаркета.

1249

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

77 ккал

Белки

1,8 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

4,5 гр.

Вода

81,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1430.4 мкг

900 мкг

5.5

39.7

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

3.3

23.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

2.5

18.3

Витамин В4

106.2 мг

500 мг

0.7

5.3

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

1.5

11.2

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

4.8

34.7

Витамин В9

132.7 мкг

400 мкг

1.1

8.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

174 мкг

90 мкг

6.6

48.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.8 мг

15 мг

8.7

63.1

Биотин

9.8 мг

50 мг

0.7

4.9

Витамин К

34.2 мкг

120 мкг

7.1

Витамин РР

23.9 мг

20 мг

4.1

29.9

Калий

4703.1 мг

2500 мг

6.5

Кальций

503.7 мг

1000 мг

1.7

12.6

Кремний

242.6 мг

30 мг

27.8

202.1

Магний

422 мг

400 мг

3.6

26.4

Натрий

1934.2 мг

1300 мг

5.1

37.2

Сера

776.6 мг

500 мг

5.3

38.8

Фосфор

1156 мг

800 мг

36.1

Хлор

511.6 мг

2300 мг

0.8

5.6

Алюминий

7242.9 мкг

30 мкг

829.2

6035.8

Железо

17.5 мг

18 мг

3.3

24.3

Йод

68.5 мкг

150 мкг

1.6

11.4

Кобальт

69 мкг

10 мкг

23.7

172.5

Литий

273.8 мкг

70 мкг

13.4

97.8

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

5.2

38.2

Медь

1402.5 мкг

1000 мкг

4.8

35.1

Никель

51.7 мкг

200 мкг

0.9

6.5

Рубидий

6533.2 мкг

200 мкг

112.2

816.7

Селен

6 мкг

55 мкг

0.4

2.7

Фтор

1454.6 мкг

4000 мкг

1.2

9.1

Хром

57.2 мкг

50 мкг

3.9

28.6

Цинк

10 мг

12 мг

2.9

20.9

Бор

2545.8 мкг

1200 мкг

7.3

Ванадий

591 мкг

20 мкг

101.5

738.7

Молибден

58.3 мкг

70 мкг

2.9

20.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Корнеплоды и клубни освобождаем от кожицы, применив экономку. Очищаем луковицу от верхнего слоя. Моем зелень. В посуду для варки заливаем 1,5 литра воды и размещаем на плите. Даем закипеть.