Суп-пюре с шампиньонами, картофелем и сливками

Name: Суп-пюре с шампиньонами, картофелем и сливками
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Суп-пюре с шампиньонами и картофелем со сливками – это очень нежное и приятное по вкусу кулинарное решение, которое оценят как взрослые, так и дети. Кроме того, такое блюдо порадует своей питательностью и полезными свойствами. Обязательно попробуйте приготовить по нашему рецепту!

Суп-пюре с шампиньонами, картофелем и сливками

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

118 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

8,9 гр.

Вода

77,4 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

142.3 мкг

900 мкг

1.4

7.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

28.3

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

11.7

66.7

Витамин В4

40.1 мг

500 мг

0.7

Витамин В5

9 мг

5 мг

15.8

90.2

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.7

Витамин В9

203 мкг

400 мкг

4.4

25.4

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

73.8 мкг

90 мкг

7.2

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

37.8 мг

15 мг

22.1

126

Биотин

4.8 мг

50 мг

0.8

4.8

Витамин К

12.8 мкг

120 мкг

0.9

5.3

Витамин РР

26.2 мг

20 мг

11.5

65.4

Калий

3135.2 мг

2500 мг

62.7

Кальций

295.3 мг

1000 мг

2.6

14.8

Кремний

25 мг

30 мг

7.3

41.7

Магний

246.6 мг

400 мг

5.4

30.8

Натрий

61 мг

1300 мг

0.4

2.3

Сера

170.6 мг

500 мг

17.1

Фосфор

673 мг

800 мг

7.4

42.1

Хлор

159.7 мг

2300 мг

0.6

3.5

Алюминий

800 мкг

30 мкг

233.7

1333.3

Железо

7.7 мг

18 мг

3.7

21.4

Йод

81.1 мкг

150 мкг

4.7

Кобальт

71.5 мкг

10 мкг

62.7

357.5

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

8.7

49.5

Медь

364 мкг

1000 мкг

3.2

18.2

Никель

6 мкг

200 мкг

0.3

1.5

Рубидий

1056 мкг

200 мкг

46.3

264

Селен

6.7 мкг

55 мкг

1.1

6.1

Фтор

118.2 мкг

4000 мкг

0.3

1.5

Хром

56 мкг

50 мкг

9.8

Цинк

3.9 мг

12 мг

2.9

16.4

Бор

400 мкг

1200 мкг

2.9

16.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.6 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Шампиньоны хорошенько промываем под водой от любых загрязнений.

Для подачи можно использовать готовые сухарики или приготовить их самостоятельно. Для этого необходимо подсушить кубики хлеба в духовке около 15 минут при температуре 150°.