Соленый арбуз кусочками
Когда при покупке арбуза попадаются перезрелые или несладкие плоды – ни в коем случае не выбрасывайте ягоду, а приготовьте простую и очень вкусную закуску, которая отлично сочетается с картошкой и мясом.
25380
3
1
Кухня
Мировая
Время готовки
5 д. PT5D
Порции
6
Калорийность
26 ккал 1820 ккал 303 ккал
Белки
0,6 гр. 42,0 гр. 7,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 6,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
5,6 гр. 398,0 гр. 66,3 гр.
Вода
92,5 гр. 6580,0 гр. 1096,7 гр.
Волокна
0,3 гр. 24,0 гр. 4,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1185,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1020 мкг
900 мкг
1.6
18.9
Витамин В1
2.4 мг
1.5 мг
2.3
26.7
Витамин В2
3.6 мг
1.8 мг
2.8
33.3
Витамин В4
246 мг
500 мг
0.7
8.2
Витамин В5
13.3 мг
5 мг
3.7
44.2
Витамин В6
5.4 мг
2 мг
3.8
45
Витамин В9
480 мкг
400 мкг
1.7
20
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
420 мкг
90 мкг
6.6
77.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
0.6
6.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
6 мкг
120 мкг
0.1
0.8
Витамин РР
18 мг
20 мг
1.3
15
Калий
6606.9 мг
2500 мг
3.7
44
Кальций
1107.3 мг
1000 мг
1.6
18.5
Кремний
720 мг
30 мг
33.8
400
Магний
743.2 мг
400 мг
2.6
31
Натрий
24195.5 мг
1300 мг
26.2
310.2
Сера
484 мг
500 мг
1.4
16.1
Фосфор
465 мг
800 мг
0.8
9.7
Хлор
37310 мг
2300 мг
22.8
270.4
Алюминий
1761.6 мкг
30 мкг
82.6
978.7
Железо
61.9 мг
18 мг
4.8
57.3
Йод
1.2 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
129 мкг
10 мкг
18.1
215
Литий
360 мкг
70 мкг
7.2
85.7
Марганец
2.4 мкг
2 мкг
1.7
20.4
Медь
2688.6 мкг
1000 мкг
3.8
44.8
Никель
420 мкг
200 мкг
3
35
Рубидий
4620 мкг
200 мкг
32.5
385
Селен
24.1 мкг
55 мкг
0.6
7.3
Фтор
1091.2 мкг
4000 мкг
0.4
4.5
Хром
13.8 мкг
50 мкг
0.4
4.6
Цинк
6.4 мг
12 мг
0.7
8.8
Бор
1080 мкг
1200 мкг
1.3
15
Ванадий
120 мкг
20 мкг
8.4
100
Молибден
190 мкг
70 мкг
3.8
45.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить соленый арбуз кусочками
3
1
Комментарии (0)