Соленые арбузы с горчицей на зиму
Данный рецепт позволит вам приготовить очень необычное, но вкусное блюдо. Такая заготовка точно сможет достоять до самой зимы. Попробовав однажды это интересное блюдо, вы точно решите приготовить его ещё раз.
5896
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
20 ккал 406 ккал 135 ккал
Белки
1,0 гр. 20,4 гр. 6,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 5,0 гр. 1,7 гр.
Углеводы
3,3 гр. 69,7 гр. 23,2 гр.
Вода
92,6 гр. 1932,5 гр. 644,2 гр.
Волокна
0,3 гр. 6,1 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 695,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
171.8 мкг
900 мкг
0.9
6.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.6
11.3
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
2.3
15.8
Витамин В4
41 мг
500 мг
0.4
2.7
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
2.1
14.7
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.2
15
Витамин В9
80 мкг
400 мкг
1
6.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
70 мкг
90 мкг
3.7
25.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.5 мг
15 мг
0.8
5.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0
0.3
Витамин РР
5.3 мг
20 мг
1.3
8.8
Калий
1402.6 мг
2500 мг
2.7
18.7
Кальций
500.4 мг
1000 мг
2.4
16.7
Кремний
120 мг
30 мг
19.2
133.3
Магний
304.1 мг
400 мг
3.6
25.3
Натрий
19548.1 мг
1300 мг
72.1
501.2
Сера
161 мг
500 мг
1.5
10.7
Фосфор
394.5 мг
800 мг
2.4
16.4
Хлор
30106 мг
2300 мг
62.7
436.3
Алюминий
293.6 мкг
30 мкг
46.9
326.2
Железо
25.9 мг
18 мг
6.9
47.9
Йод
0.2 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
27.5 мкг
10 мкг
13.2
91.7
Литий
60 мкг
70 мкг
4.1
28.6
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1.2
8.7
Медь
561.5 мкг
1000 мкг
2.7
18.7
Никель
70 мкг
200 мкг
1.7
11.7
Рубидий
770 мкг
200 мкг
18.5
128.3
Селен
4.1 мкг
55 мкг
0.4
2.5
Фтор
1016 мкг
4000 мкг
1.2
8.5
Хром
2.3 мкг
50 мкг
0.2
1.5
Цинк
1.3 мг
12 мг
0.5
3.6
Бор
180 мкг
1200 мкг
0.7
5
Ванадий
20 мкг
20 мкг
4.8
33.3
Молибден
89 мкг
70 мкг
6.1
42.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить соленые арбузы с горчицей на зиму
0
0
Комментарии (0)