Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, сыром и яйцом

Слоеный салат с курицей, сыром и яйцом

Name: Слоеный салат с курицей, сыром и яйцом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

2064

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Салаты с курицей всегда получаются очень сытными и питательными. Такое блюдо можно подавать в качестве самостоятельного на ужин или для перекуса. Очень вкусный, с нежной майонезной заправкой и ароматной ореховой крошкой. Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 171 ккал 1206 ккал 302 ккал

Белки 12,4 гр. 87,2 гр. 21,8 гр.

Жиры 11,1 гр. 78,2 гр. 19,5 гр.

Углеводы 5,8 гр. 40,7 гр. 10,2 гр.

Вода 56,9 гр. 401,8 гр. 100,5 гр.

Волокна 0,5 гр. 3,5 гр. 0,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 200 гр. Ананас консервированный 200 гр. Яйцо 2 шт. Сыр 100 гр. Грецкий орех 30 гр. Майонез 60 гр. Зелень 1 по желанию

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	678.8 мкг	900 мкг	10.7	18.9
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.6	9.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	10.1	17.8
Витамин В4	540.3 мг	500 мг	15.3	27
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	9.8	17.3
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	11.9	20.9
Витамин В9	66.4 мкг	400 мкг	2.4	4.2
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	13.3	23.4
Витамин С	25.6 мкг	90 мкг	4	7.1
Витамин D	3.3 мкг	10 мкг	4.6	8.2
Витамин E	20.5 мг	15 мг	19.4	34.2
Биотин	39.8 мг	50 мг	11.3	19.9
Витамин К	23.4 мкг	120 мкг	2.8	4.9
Витамин РР	35.3 мг	20 мг	25	44.2
Калий	1120.1 мг	2500 мг	6.3	11.2
Кальций	1170.8 мг	1000 мг	16.6	29.3
Кремний	18 мг	30 мг	8.5	15
Магний	184.5 мг	400 мг	6.5	11.5
Натрий	1697.5 мг	1300 мг	18.5	32.6
Сера	846.9 мг	500 мг	24	42.3
Фосфор	1256.2 мг	800 мг	22.2	39.3
Хлор	331.8 мг	2300 мг	2	3.6
Алюминий	12.4 мкг	30 мкг	5.9	10.3
Железо	8.1 мг	18 мг	6.4	11.2
Йод	30.9 мкг	150 мкг	2.9	5.2
Кобальт	33.3 мкг	10 мкг	47.1	83.2
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.2	0.3
Марганец	3 мкг	2 мкг	20.9	36.9
Медь	670 мкг	1000 мкг	9.5	16.8
Никель	57 мкг	200 мкг	4	7.1
Рубидий	5.5 мкг	200 мкг	0.4	0.7
Селен	36 мкг	55 мкг	9.3	16.4
Фтор	526 мкг	4000 мкг	1.9	3.3
Хром	20.6 мкг	50 мкг	5.8	10.3
Цинк	8.8 мг	12 мг	10.4	18.3
Бор	32.1 мкг	1200 мкг	0.4	0.7
Ванадий	10.2 мкг	20 мкг	7.2	12.8
Молибден	18 мкг	70 мкг	3.6	6.4

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, сыром и яйцом легко! Куриную грудку варим в кипящей, подсоленной воде 20-30 мин. до готовности.

Яйца варим 10 мин. в кипящей воде и охлаждаем.

Нарезаем куриное филе небольшими кубиками.

Также режем яйца.

Сливаем жидкость с ананасов и режем их кубиками.

Сыр натираем на крупной терке.

А грецкие орехи дробим в блендере.

Зелень моем и мелко крошим ножом.

Теперь выкладываем продукты в глубокой емкости слоями. Сразу куриное филе, затем майонез, яйца, майонез, ананасы, сыр, майонез и посыпаем верх грецкими орехами и украшаем зеленью.

Салат с ананасом и грецким орехом

Салат с куриным филе, ананасом и сыром

Салат с курицей, ананасом, яйцом и грецким орехом

Салат с куриной грудкой и ананасом

Салат с куриным филе и ананасом

Салат с курицей, ананасом и сыром

Салат с курицей, ананасом, сыром и грецким орехом

Салаты с курицей

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля