Слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом

Name: Слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Для праздничного стола как нельзя лучше подойдет вкусный и аппетитный салат из курицы, сыра, чернослива и грецкого ореха. Удивите гостей оригинальным вкусом и яркой подачей.

Слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом

Автор рецепта:

307 рецептов

Елена Сазонова

8382

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

245 ккал

Белки

16,9 гр.

Жиры

14,8 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

35,0 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

335.4 мкг

900 мкг

8.4

9.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.7

6.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

10.2

11.3

Витамин В4

263.9 мг

500 мг

11.8

13.2

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

9.9

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

17.8

19.8

Витамин В9

59.2 мкг

400 мкг

3.3

3.7

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

16.7

18.7

Витамин С

9.1 мкг

90 мкг

2.3

2.5

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

1.9

2.2

Витамин E

14.1 мг

15 мг

21.1

23.5

Биотин

17.8 мг

50 мг

8.9

Витамин К

42.7 мкг

120 мкг

8.9

Витамин РР

32.3 мг

20 мг

36.2

40.4

Калий

1380.1 мг

2500 мг

12.4

13.8

Кальций

1131.5 мг

1000 мг

25.4

28.3

Кремний

24 мг

30 мг

17.9

Магний

217.1 мг

400 мг

12.2

13.6

Натрий

1432.7 мг

1300 мг

24.7

27.6

Сера

678.3 мг

500 мг

30.4

33.9

Фосфор

1115.9 мг

800 мг

31.3

34.9

Хлор

162 мг

2300 мг

1.6

1.8

Алюминий

9.2 мкг

30 мкг

6.9

7.7

Железо

6.6 мг

18 мг

8.2

9.1

Йод

9.2 мкг

150 мкг

1.4

1.5

Кобальт

22.9 мкг

10 мкг

51.4

57.3

Литий

1.1 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

12.4

13.9

Медь

617.5 мкг

1000 мкг

13.8

15.4

Никель

76 мкг

200 мкг

8.5

9.5

Рубидий

7.4 мкг

200 мкг

0.8

0.9

Селен

2.2 мкг

55 мкг

0.9

Фтор

536.8 мкг

4000 мкг

3.4

Хром

16.2 мкг

50 мкг

7.3

8.1

Цинк

7.9 мг

12 мг

14.7

16.4

Бор

42.8 мкг

1200 мкг

0.8

0.9

Ванадий

13.6 мкг

20 мкг

15.2

Молибден

11.6 мкг

70 мкг

3.7

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом легко! Очищаем грецкие орехи и измельчаем их для салата до состояния крошки.

Чернослив разделяем ножом на кусочки поменьше.

Отвариваем куриное филе в подсоленной воде. После мясо следует остудить и нарезать небольшой соломкой.

На плоскую тарелку укладываем слоями курицу, чернослив и орехи. Между этим обмазываем продукты майонезом и при необходимости добавляем соль.

Добавляем в салат измельченную зелень и посыпаем его твердым тертым сыром. Салат готов к подаче!

Оценить слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке