Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом просто и быстро готовится. Эти ингредиенты отлично сочетаются вкусом и блюдо дополнит любой праздничный стол. Для салата нужно только заранее отварить куриное мясо и яйца. Сформировать салат можно как послойно, нанося на каждый слой сеточку майонеза, так и просто смешать все ингредиенты.

5287

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

72,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

617.1 мкг

900 мкг

6.3

17.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.7

12.7

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.8

15.7

Витамин В4

561.1 мг

500 мг

10.4

28.1

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

13.2

35.7

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

13.3

Витамин В9

170.4 мкг

400 мкг

3.9

10.7

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

21.6

Витамин С

34.3 мкг

90 мкг

3.5

9.5

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

3.1

8.5

Витамин E

14.2 мг

15 мг

8.8

23.7

Биотин

25.3 мг

50 мг

4.7

12.7

Витамин К

4.6 мкг

120 мкг

0.4

0.9

Витамин РР

33.8 мг

20 мг

15.7

42.3

Калий

1777.8 мг

2500 мг

6.6

17.8

Кальций

1063.3 мг

1000 мг

9.8

26.6

Кремний

18 мг

30 мг

5.6

Магний

391.1 мг

400 мг

9.1

24.4

Натрий

1686.6 мг

1300 мг

32.4

Сера

1057.1 мг

500 мг

19.6

52.9

Фосфор

1363.8 мг

800 мг

15.8

42.6

Хлор

1621.8 мг

2300 мг

6.5

17.6

Алюминий

6.9 мкг

30 мкг

2.1

5.8

Железо

10.4 мг

18 мг

5.3

14.4

Йод

38.3 мкг

150 мкг

2.4

6.4

Кобальт

36.1 мкг

10 мкг

33.4

90.1

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

22.2

59.8

Медь

921.1 мкг

1000 мкг

8.5

Никель

57 мкг

200 мкг

2.6

7.1

Рубидий

5.5 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Селен

109.7 мкг

55 мкг

18.5

49.9

Фтор

627 мкг

4000 мкг

1.5

3.9

Хром

67.1 мкг

50 мкг

12.4

33.5

Цинк

10 мг

12 мг

7.7

20.8

Бор

32.1 мкг

1200 мкг

0.2

0.7

Ванадий

10.2 мкг

20 мкг

4.7

12.8

Молибден

35.3 мкг

70 мкг

4.7

12.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе отварить в подсоленной воде. Яйца отварить вкрутую и остудить. Подготовить остальные ингредиенты для салата. Отварное филе нарезать маленькими кубиками.

Яйца очистить от скорлупы и нарезать кубиками.

Небольшими кубиками нарезать твердый сыр, но можно измельчить на крупной терке. Майонез смешать с измельченным через чесночницу чесноком.

Грецкие орехи немного обжарить на сухой сковороде и измельчить скалкой в мелкую крошку. Ананасы нарезать кубиками.

На салатницу первым слоем уложить нарезку куриного филе.

Поверх филе уложить кубики ананаса и покрыть сеточкой майонеза.

Следующим слоем уложить измельченный твердый сыр и покрыть майонезной сеточкой.

Поверх сыра уложить нарезку яиц и консервированную кукурузу.

Покрыть салат ровным тонким слоем майонеза и посыпать измельченными орехами. Приготовленному слоеному салату с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом дать пару часов для настаивания и сервировать к праздничному столу. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

Быстрый фильтр

Салат с ананасом и сыром Салат с ананасом и чесноком Салат с курицей, ананасом, сыром, грецкими орехами и чесноком Салат с курицей, ананасом, сыром и грецким орехом Салат с ананасом и кукурузой Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом и грецким орехом Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с ананасом, сыром и чесноком Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом Салат с курицей, ананасом, яйцом и грецким орехом Салат с ананасом и грецким орехом Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с консервированным ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке