Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром
Prep time: 80 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Нежный салат из доступных ингредиентов. Блюдо подойдет для будничных обедов и праздничных ужинов. Ананас, который придает салату сладкие нотки и сочность, можно взять, как консервированный, так и свежий.

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром

30157

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

168 ккал

Белки

15,2 гр.

Жиры

10,0 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

61,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

876.8 мкг

900 мкг

9.4

24.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

9.3

Витамин В4

754.2 мг

500 мг

14.6

37.7

Витамин В5

8.8 мг

5 мг

44.1

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

18.6

48.1

Витамин В9

178.4 мкг

400 мкг

4.3

11.1

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

12.8

33.1

Витамин С

24.5 мкг

90 мкг

2.6

6.8

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

4.9

12.7

Витамин E

5.6 мг

15 мг

3.6

9.3

Биотин

34.6 мг

50 мг

6.7

17.3

Витамин К

2.9 мкг

120 мкг

0.2

0.6

Витамин РР

48.7 мг

20 мг

23.5

60.9

Калий

2065.4 мг

2500 мг

20.7

Кальций

1895.1 мг

1000 мг

18.3

47.4

Кремний

169.5 мг

30 мг

54.5

141.3

Магний

516.4 мг

400 мг

12.5

32.3

Натрий

2603.7 мг

1300 мг

19.3

50.1

Сера

1612.2 мг

500 мг

31.1

80.6

Фосфор

2182.4 мг

800 мг

26.3

68.2

Хлор

609.9 мг

2300 мг

2.6

6.6

Алюминий

56.1 мкг

30 мкг

18.1

46.8

Железо

12.2 мг

18 мг

6.6

Йод

56.5 мкг

150 мкг

3.6

9.4

Кобальт

55.4 мкг

10 мкг

53.5

138.5

Литий

5.9 мкг

70 мкг

0.8

2.1

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

12.5

32.3

Медь

1011 мкг

1000 мкг

9.8

25.3

Никель

125 мкг

200 мкг

15.6

Рубидий

103.7 мкг

200 мкг

Селен

133.8 мкг

55 мкг

23.5

60.8

Фтор

921.6 мкг

4000 мкг

2.2

5.8

Хром

109.4 мкг

50 мкг

21.1

54.7

Цинк

15.2 мг

12 мг

12.3

31.7

Бор

57 мкг

1200 мкг

0.5

1.2

Ванадий

23.2 мкг

20 мкг

11.2

28.9

Молибден

65.2 мкг

70 мкг

23.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром просто! Куриную грудку сварите с солью и специями, остудите в бульоне, затем нарежьте кубиками.

Выложите на плоское блюдо первый слой из курицы, смажьте его майонезом.

Ананас нарежьте мелкими кубиками.

Выложите второй слой из ананаса и нанесите немного майонеза.

Яйца сварите вкрутую, остудите, очистите, отделите белки от желтков и отдельно измельчите их.

Третьим слоем положите белок, смажьте его майонезом.

Затем выложите слой из консервированной кукурузы, его также смажьте майонезом.

Далее сделайте слой из тертого сыра и майонеза.

Грецкие орехи подсушите на сухой сковородке и измельчите в крошку.

Смешайте измельченный желток и грецкий орех, при желании можно добавить чеснок.

Полученной массой посыпьте салат, затем поместите его на полчаса в холодильник для пропитки. После этого, салат будет готов для подачи на праздничный стол.

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом, грецким орехом, кукурузой и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке