Шарлотка с яблоками на кефире классический рецепт
Классическая шарлотка – это потрясающий рецепт быстрой домашней выпечки. Ее любят за невероятное вкусовое сочетание кисловатых яблок и сладкого теста. Этот потрясающий нежный пирог подойдет как для семейного чаепития, так и для встречи гостей. Попробуйте сами!
7251
67
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
268 ккал 4293 ккал 1073 ккал
Белки
4,6 гр. 74,1 гр. 18,5 гр.
Жиры
2,9 гр. 46,1 гр. 11,5 гр.
Углеводы
55,6 гр. 889,9 гр. 222,5 гр.
Вода
29,3 гр. 469,3 гр. 117,3 гр.
Волокна
0,4 гр. 7,2 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 400,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
493.2 мкг
900 мкг
3.4
13.7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.5
5.9
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
3.4
13.7
Витамин В4
428 мг
500 мг
5.3
21.4
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
3
12.1
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
2.1
8.2
Витамин В9
21.6 мкг
400 мкг
0.3
1.3
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
1.8
7.2
Витамин С
65.1 мкг
90 мкг
4.5
18.1
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
2.3
9.1
Витамин E
13.1 мг
15 мг
5.5
21.8
Биотин
34.6 мг
50 мг
4.3
17.3
Витамин К
12.3 мкг
120 мкг
0.6
2.6
Витамин РР
9.5 мг
20 мг
3
11.9
Калий
1582.7 мг
2500 мг
4
15.8
Кальций
288.4 мг
1000 мг
1.8
7.2
Кремний
8 мг
30 мг
1.7
6.7
Магний
142.7 мг
400 мг
2.2
8.9
Натрий
3709.6 мг
1300 мг
17.8
71.3
Сера
310.7 мг
500 мг
3.9
15.5
Фосфор
472.2 мг
800 мг
3.7
14.8
Хлор
266.4 мг
2300 мг
0.7
2.9
Алюминий
440.5 мкг
30 мкг
91.7
367.1
Железо
22 мг
18 мг
7.6
30.6
Йод
41.1 мкг
150 мкг
1.7
6.8
Кобальт
20.5 мкг
10 мкг
12.8
51.3
Литий
3.2 мкг
70 мкг
0.3
1.1
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.7
3
Медь
577.2 мкг
1000 мкг
3.6
14.4
Никель
68 мкг
200 мкг
2.1
8.5
Рубидий
252 мкг
200 мкг
7.9
31.5
Селен
51.9 мкг
55 мкг
5.9
23.6
Фтор
123 мкг
4000 мкг
0.2
0.8
Хром
22.6 мкг
50 мкг
2.8
11.3
Цинк
2.4 мг
12 мг
1.3
5.1
Бор
980 мкг
1200 мкг
5.1
20.4
Ванадий
16 мкг
20 мкг
5
20
Молибден
34 мкг
70 мкг
3
12.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить шарлотка с яблоками на кефире классический рецепт
67
0
Комментарии (0)