Самый вкусный суп с фрикадельками и рисом

Name: Самый вкусный суп с фрикадельками и рисом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Самый вкусный суп с фрикадельками и рисом гармонично подходит для сытного полноценного обеда. Несложный процесс приготовления займет меньше часа. Исполнить рецепт получится даже у начинающих хозяек. Для воплощения рецепта понадобятся простые и недорогие продукты.

1317

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

74,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1429.9 мкг

900 мкг

8.7

26.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.1

6.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

3.1

9.5

Витамин В4

93.4 мг

500 мг

3.1

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

0.8

2.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.3

6.9

Витамин В9

41 мкг

400 мкг

0.6

1.7

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

12.4 мкг

90 мкг

0.8

2.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.2 мг

15 мг

13.2

40.2

Биотин

6.3 мг

50 мг

0.7

2.1

Витамин К

25.8 мкг

120 мкг

1.2

3.6

Витамин РР

15 мг

20 мг

4.1

12.5

Калий

1213.7 мг

2500 мг

2.7

8.1

Кальций

289.9 мг

1000 мг

1.6

4.8

Кремний

111.3 мг

30 мг

20.3

61.8

Магний

265.9 мг

400 мг

3.6

11.1

Натрий

9352.4 мг

1300 мг

39.5

119.9

Сера

197.4 мг

500 мг

2.2

6.6

Фосфор

527.4 мг

800 мг

3.6

Хлор

12089 мг

2300 мг

28.8

87.6

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

96.2

292.3

Железо

8.8 мг

18 мг

2.7

8.2

Йод

23.1 мкг

150 мкг

0.8

2.6

Кобальт

9.4 мкг

10 мкг

5.1

15.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

5.3

16.1

Медь

460.1 мкг

1000 мкг

2.5

7.7

Никель

8.9 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

10.2

31.1

Селен

20.2 мкг

55 мкг

6.1

Фтор

1108 мкг

4000 мкг

1.5

4.6

Хром

6 мкг

50 мкг

0.7

Цинк

2.5 мг

12 мг

1.1

3.4

Бор

398 мкг

1200 мкг

1.8

5.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

57.8

Молибден

55.1 мкг

70 мкг

4.3

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты для вкусного супа.

Освободив булочку или батон от корочек, заливаем холодной водой. Наполнив кастрюлю водой, размещаем на огне.

Фарш перекладываем в миску. Отжимаем булочку и отправляем к фаршу. Солим и приправляем перцем.

Размешиваем компоненты.

Взбиваем белок и, опустив в смесь руки, формируем фрикадельки. Можно смочить руки в воде.

Очищаем картошку от кожуры при помощи экономки, промываем и режем кубиком.

Промываем рис (круглый или длиннозерный) до прозрачности воды.

В кипящую воду засыпаем картошку и рис. Солим и забрасываем лаврушку и горошки перца. Варим 7 минут.

Очистив лук и морковку, морковь натираем на терке, а лук мелко рубим.

Прогреваем растительное масло на сковороде, высыпаем овощную нарезку и пассеруем, постоянно помешивая, чтобы овощи стали мягкими, но не подгорели.

Обжарку перекладываем в суповую основу.

Аккуратно опускаем фрикадельки и кипятим 10 минут.

Разливаем ароматный суп по порциям и посыпаем рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Оценить самый вкусный суп с фрикадельками и рисом

Быстрый фильтр

Суп с фрикадельками Фрикадельки для супа

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Самый вкусный суп с фрикадельками и рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить самый вкусный суп с фрикадельками и рисом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке