Салат «Сырное облако» с крабовыми палочками и чипсами

Name: Салат «Сырное облако» с крабовыми палочками и чипсами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Сырное облако» с крабовыми палочками и чипсами – это великолепное сочетание нежного сыра с пикантными крабовыми палочками, обрамленное хрустящей корочкой чипсов. Освежающий майонез придаёт лёгкость и кремовую текстуру, а хрустящие элементы добавляют неожиданные акценты в каждую порцию.

Автор рецепта:

11 рецептов

Андрей Каралов

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

247 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

18,6 гр.

Углеводы

12,0 гр.

Вода

51,0 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

300.2 мкг

900 мкг

10.7

16.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.7

7.3

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

45.6

70.9

Витамин В4

153.6 мг

500 мг

9.9

15.4

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

8.5

13.2

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

4.6

7.1

Витамин В9

17.9 мкг

400 мкг

1.4

2.2

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

10.6

16.5

Витамин С

0.6 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

6.1

9.6

Витамин E

11.4 мг

15 мг

24.5

38.1

Биотин

14.7 мг

50 мг

9.5

14.7

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

18.8 мг

20 мг

30.2

Калий

990.7 мг

2500 мг

12.7

19.8

Кальций

561.3 мг

1000 мг

28.1

Кремний

30 мг

Магний

88.9 мг

400 мг

7.1

11.1

Натрий

1751.8 мг

1300 мг

43.3

67.4

Сера

387.8 мг

500 мг

24.9

38.8

Фосфор

997.4 мг

800 мг

40.1

62.3

Хлор

1485.8 мг

2300 мг

20.8

32.3

Алюминий

30 мкг

Железо

2.7 мг

18 мг

4.9

7.6

Йод

11 мкг

150 мкг

2.4

3.7

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

17.7

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.6

Медь

131.3 мкг

1000 мкг

4.2

6.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

34.7 мкг

55 мкг

20.3

31.6

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.4

2.2

Цинк

3.9 мг

12 мг

10.4

16.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

1.5

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем все необходимые ингредиенты и выкладываем их на рабочую поверхность.

Плавленый сырок мелко натираем и помещаем его первым слоем в салатницу.

Слой сыра смазываем майонезом.

Крабовые палочки нарезаем мелкими кубиками.

Выкладываем нарезанные палочки на сырный слой.

Смазываем крабовые палочки майонезом.

Куриное яйцо отвариваем и затем натираем на мелкой терке, размещаем его поверх палочек и слегка смазываем майонезом. Сверху выкладываем чипсы.

Подаем салат к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Сырное облако» с крабовыми палочками и чипсами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и яйцом Крабовый салат без огурца ПП салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и сыром Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат с сыром и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Сырное облако» с крабовыми палочками и чипсами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Сырное облако» с крабовыми палочками и чипсами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке