Салат с вареной колбасой и свежим огурцом

Name: Салат с вареной колбасой и свежим огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с вареной колбасой и свежим огурцом – это простая и быстрая в исполнении закуска для вашего стола. Такое угощение готовится из самых доступных продуктов за считанные минуты. Для этого рекомендуем взять на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

75 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

61,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

340.8 мкг

900 мкг

6.6

9.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.2

1.7

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.1

7.3

Витамин В4

284.1 мг

500 мг

9.9

14.2

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

5.7

8.2

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.7

2.5

Витамин В9

16.7 мкг

400 мкг

0.7

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.3

4.8

Витамин С

8.9 мкг

90 мкг

1.7

2.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.2

6.1

Витамин E

8 мг

15 мг

9.2

13.3

Биотин

22.8 мг

50 мг

7.9

11.4

Витамин К

44.6 мкг

120 мкг

6.4

9.3

Витамин РР

4.3 мг

20 мг

3.8

5.4

Калий

282.7 мг

2500 мг

2.8

Кальций

93.7 мг

1000 мг

1.6

2.3

Кремний

1.1 мг

30 мг

0.6

0.9

Магний

30.9 мг

400 мг

1.3

1.9

Натрий

276.3 мг

1300 мг

3.7

5.3

Сера

224.1 мг

500 мг

7.8

11.2

Фосфор

235.1 мг

800 мг

5.1

7.3

Хлор

178.2 мг

2300 мг

1.3

1.9

Алюминий

100.1 мкг

30 мкг

57.9

83.4

Железо

3.4 мг

18 мг

3.2

4.7

Йод

24.1 мкг

150 мкг

2.8

Кобальт

13.1 мкг

10 мкг

22.8

32.9

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.3

0.5

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.5

2.2

Медь

158.1 мкг

1000 мкг

2.7

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

8.7

12.5

Селен

34.1 мкг

55 мкг

10.8

15.5

Фтор

86.1 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

8.9 мкг

50 мкг

3.1

4.4

Цинк

1.4 мг

12 мг

2.1

Бор

48.4 мкг

1200 мкг

0.7

Ванадий

2.5 мкг

20 мкг

2.1

3.1

Молибден

11.6 мкг

70 мкг

2.9

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Вареную колбасу режем аккуратным кубиком и выкладываем в глубокую миску.

На такие же кубики разделываем огурец и отправляем к колбасе.

Варим до готовности куриные яйца, остужаем их и очищаем от скорлупы. Режем небольшим кубиком. Отправляем в общую заготовку.

Заранее отвариваем картошку в мундире, после ее остужаем и очищаем. Разделываем на части и выкладываем в салат.

Дополняем нашу закуску измельченным зеленым луком.

Поливаем все это майонезом, посыпаем солью и смесью перцев.

Аккуратно перемешиваем закуску для равномерного распределения заправки.

Салат с вареной колбасой и свежим огурцом готов. Можно пробовать!

Оценить салат с вареной колбасой и свежим огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с колбасой на скорую руку Салаты с колбасой Салат с колбасой и огурцами Салат с вареной колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной колбасой и свежим огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной колбасой и свежим огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке