Салат с вареной колбасой и кукурузой

Name: Салат с вареной колбасой и кукурузой
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с вареной колбасой и кукурузой получается очень сочным, приятным и нежным по вкусу. Такое аппетитное угощение прекрасно дополнит ваш обеденный стол или послужит оригинальным и быстрым перекусом. Для приготовления салата берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

61 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

6,4 гр.

Вода

58,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1697.2 мкг

900 мкг

24.7

47.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.4

2.6

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.2

Витамин В4

305.6 мг

500 мг

15.3

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

5.9

11.2

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

1.9

3.6

Витамин В9

59.6 мкг

400 мкг

3.7

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.5

4.8

Витамин С

10.6 мкг

90 мкг

1.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.2

6.1

Витамин E

8.3 мг

15 мг

7.2

13.8

Биотин

22.6 мг

50 мг

5.9

11.3

Витамин К

9.6 мкг

120 мкг

Витамин РР

6.1 мг

20 мг

7.6

Калий

579.1 мг

2500 мг

5.8

Кальций

110.5 мг

1000 мг

1.4

2.8

Кремний

17.5 мг

30 мг

7.6

14.6

Магний

72.1 мг

400 мг

2.4

4.5

Натрий

1406.8 мг

1300 мг

14.2

27.1

Сера

221.2 мг

500 мг

5.8

11.1

Фосфор

327.5 мг

800 мг

5.4

10.2

Хлор

215.7 мг

2300 мг

1.2

2.3

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

98.6

188.4

Железо

4.4 мг

18 мг

3.2

6.1

Йод

25.5 мкг

150 мкг

2.2

4.3

Кобальт

12.4 мкг

10 мкг

16.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

1.5

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.8

3.4

Медь

180.9 мкг

1000 мкг

2.4

4.5

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

1.1

2.1

Селен

34.4 мкг

55 мкг

8.2

15.7

Фтор

120.6 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

6.5 мкг

50 мкг

1.7

3.3

Цинк

2 мг

12 мг

2.1

4.1

Бор

140 мкг

1200 мкг

1.5

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

45.4

86.6

Молибден

20.6 мкг

70 мкг

3.9

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Заранее отвариваем до готовности куриные яйца.

Также заранее варим картошку и морковь. Овощи режем аккуратным кубиком и выкладываем в салатник.

Далее измельчаем вареную колбасу и соленые огурцы. Отправляем ингредиенты в наш салат.

Дополняем блюдо измельченными отварными яйцами.

Выкладываем сюда консервированную кукурузу и измельченную зелень.

Поливаем это все майонезом, посыпаем солью и черным молотым перцем.

Аккуратно все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат с вареной колбасой и кукурузой готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат с вареной колбасой и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с колбасой на скорую руку Салаты с колбасой Салат с говядиной, солеными огурцами и яйцом Салат с солеными огурцами и колбасой Салат с вареной колбасой Салат с колбасой и огурцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной колбасой и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной колбасой и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке