Салат с помидорами и колбасой

Name: Салат с помидорами и колбасой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с помидорами и колбасой без труда приготовит даже ребенок. Исполнение закуски занимает всего лишь 20 минут. Этот рецепт настоящая палочка-выручалочка для занятых людей. Аппетитные продукты идеально сочетаются между собой, а закуска гармонично вписывается в праздничное меню. Изумительный салат мгновенно исчезает со стола.

Автор рецепта:

257 рецептов

Юлия Бегунова

601

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

11,1 гр.

Углеводы

2,3 гр.

Вода

41,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

298.9 мкг

900 мкг

9.7

16.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.5

2.6

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

4.5

7.7

Витамин В4

21.7 мг

500 мг

1.3

2.2

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

1.4

2.3

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

1.5

2.5

Витамин В9

16.6 мкг

400 мкг

1.2

2.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

10.2

17.5

Витамин С

20.9 мкг

90 мкг

6.7

11.6

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

3.4

Витамин E

21.4 мг

15 мг

41.4

71.2

Биотин

1.6 мг

50 мг

0.9

1.6

Витамин К

9.6 мкг

120 мкг

2.3

Витамин РР

5.2 мг

20 мг

7.6

13.1

Калий

341.6 мг

2500 мг

6.8

Кальций

654.3 мг

1000 мг

32.7

Кремний

6 мг

30 мг

5.8

Магний

34.8 мг

400 мг

2.5

4.4

Натрий

938.3 мг

1300 мг

36.1

Сера

174.4 мг

500 мг

10.1

17.4

Фосфор

398.8 мг

800 мг

14.5

24.9

Хлор

932.5 мг

2300 мг

11.8

20.3

Алюминий

135 мкг

30 мкг

130.8

225

Железо

1.8 мг

18 мг

2.8

4.9

Йод

2.4 мкг

150 мкг

0.5

0.8

Кобальт

1.4 мкг

10 мкг

6.8

Литий

20.9 мкг

70 мкг

8.7

14.9

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.9

3.3

Медь

107.2 мкг

1000 мкг

3.1

5.4

Никель

0.4 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

27 мкг

200 мкг

3.9

6.8

Селен

11.2 мкг

55 мкг

5.9

10.2

Фтор

17 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

2.7 мг

12 мг

6.5

11.2

Бор

180 мкг

1200 мкг

4.4

7.5

Ванадий

4 мкг

20 мкг

5.8

Молибден

7 мкг

70 мкг

2.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Помидор и укроп хорошо промываем и обсушиваем.

Копченую колбасу нарезаем соломкой.

Твердый сыр мелко натираем на терке.

Помидор выбираем мясистый. Удалив плодоножку, нарезаем его брусками.

Подготовленные ингредиенты складываем в салатник.

Поливаем майонезом. Очистив чеснок, измельчаем его на мелкой терке или с помощью пресса. Добавляем в салат. Солим и перчим. Перемешиваем компоненты.

Салат перекладываем в посуду для подачи.

Подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить салат с помидорами и колбасой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с помидорами и колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с помидорами и колбасой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке