Салат с полукопчёной колбасой и огурцами

Name: Салат с полукопчёной колбасой и огурцами
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с полукопчёной колбасой и огурцами, хотя и не праздничная версия закуски, но будет сытным и вкусным блюдом к домашнему столу, ведь приготовить его можно легко и быстро. В этом рецепте салат дополним сыром с вареным яйцом, но варианты дополнительных ингредиентов могут быть разными.

Автор рецепта:

48 рецептов

Евгения Кличко

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

282 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

26,9 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

52,2 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

598.5 мкг

900 мкг

9.8

33.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

7.4

25.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

11.9

40.7

Витамин В4

309.3 мг

500 мг

9.1

30.9

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.2

21.3

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

2.4

8.3

Витамин В9

36.2 мкг

400 мкг

1.3

4.5

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

10.2

34.6

Витамин С

13.1 мкг

90 мкг

2.1

7.3

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

Витамин E

15.7 мг

15 мг

15.3

52.3

Биотин

25.8 мг

50 мг

7.6

25.8

Витамин К

22.4 мкг

120 мкг

2.7

9.3

Витамин РР

24.3 мг

20 мг

17.8

60.8

Калий

1368.4 мг

2500 мг

27.4

Кальций

1018.8 мг

1000 мг

14.9

50.9

Кремний

30 мг

Магний

147.6 мг

400 мг

5.4

18.4

Натрий

5614 мг

1300 мг

63.3

215.9

Сера

964 мг

500 мг

28.3

96.4

Фосфор

1366 мг

800 мг

85.4

Хлор

1423.5 мг

2300 мг

9.1

30.9

Алюминий

30 мкг

Железо

5 мг

18 мг

4.1

Йод

26.2 мкг

150 мкг

2.6

8.7

Кобальт

12.7 мкг

10 мкг

18.6

63.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.8

9.5

Медь

267.4 мкг

1000 мкг

3.9

13.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

50.7 мкг

55 мкг

13.5

Фтор

81.5 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

11.6 мкг

50 мкг

3.4

11.6

Цинк

5 мг

12 мг

6.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.9 мкг

70 мкг

1.6

5.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата подготовить, согласно рецепту и нужному вам количеству порций.

Полукопченую колбасу очистить от оболочки и нарезать соломкой.

Отваренные вкрутую яйца очистить и нарезать кубиками.

На крупной терке измельчить твердый сыр.

На чесночницу или мелкую терку измельчить чеснок.

Свежий огурец промыть, обсушить салфеткой и нарезать брусочками.

Все подготовленные ингредиенты переложить в салатницу.

Добавить к ним майонез и перемешать.

Приготовленный салат с полукопчёной колбасой и огурцами разложить по порционным салатницам и сразу подать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с полукопчёной колбасой и огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с полукопчёной колбасой и огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с полукопчёной колбасой и огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке