Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с пекинской капустой и куриной грудкой

Салат с пекинской капустой и куриной грудкой

Name: Салат с пекинской капустой и куриной грудкой
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

25 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Обалденно вкусный салат с пекинской капустой и куриной грудкой – это пикантное и насыщенное блюдо, которое удивит вас своим неповторимым вкусом. Ароматная куриная грудка, обжаренная до золотистой корочки, прекрасно гармонирует с пекинской капустой и специями. Просто нарежьте ингредиенты, приготовьте заправку и смешайте все вместе. Подавайте этот салат к обеду или ужину и наслаждайтесь!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 108 ккал 1702 ккал 284 ккал

Белки 4,2 гр. 67,1 гр. 11,2 гр.

Жиры 8,1 гр. 127,8 гр. 21,3 гр.

Углеводы 4,5 гр. 71,5 гр. 11,9 гр.

Вода 79,5 гр. 1258,4 гр. 209,7 гр.

Волокна 1,1 гр. 16,7 гр. 2,8 гр.

Салат с пекинской капустой и куриной грудкой

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	927.6 мкг	900 мкг	6.5	17.2
Витамин В1	10.6 мг	1.5 мг	44.7	118
Витамин В2	4.9 мг	1.8 мг	17.2	45.3
Витамин В4	811.3 мг	500 мг	10.3	27
Витамин В5	15.2 мг	5 мг	19.2	50.8
Витамин В6	8.8 мг	2 мг	27.8	73.3
Витамин В9	212.8 мкг	400 мкг	3.4	8.9
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	3.7	9.7
Витамин С	61 мкг	90 мкг	4.3	11.3
Витамин D	4.9 мкг	10 мкг	3.1	8.1
Витамин E	51.3 мг	15 мг	21.6	57
Биотин	56.3 мг	50 мг	7.1	18.8
Витамин К	378.1 мкг	120 мкг	19.9	52.5
Витамин РР	58.7 мг	20 мг	18.5	48.9
Калий	1964.4 мг	2500 мг	5	13.1
Кальций	406.2 мг	1000 мг	2.6	6.8
Кремний	3.1 мг	30 мг	0.6	1.7
Магний	289.7 мг	400 мг	4.6	12.1
Натрий	3666.4 мг	1300 мг	17.8	47
Сера	755.4 мг	500 мг	9.5	25.2
Фосфор	875.7 мг	800 мг	6.9	18.2
Хлор	4078.2 мг	2300 мг	11.2	29.6
Алюминий	79.6 мкг	30 мкг	16.8	44.2
Железо	12.6 мг	18 мг	4.4	11.7
Йод	53.7 мкг	150 мкг	2.3	6
Кобальт	35.2 мкг	10 мкг	22.2	58.7
Литий	0.7 мкг	70 мкг	0.1	0.2
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	3.8	10.1
Медь	634 мкг	1000 мкг	4	10.6
Никель	1.6 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	8.1 мкг	200 мкг	0.3	0.7
Селен	70.3 мкг	55 мкг	8.1	21.3
Фтор	359.1 мкг	4000 мкг	0.6	1.5
Хром	27.9 мкг	50 мкг	3.5	9.3
Цинк	5.8 мг	12 мг	3	8
Бор	3.3 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0.2 мкг	20 мкг	0.1	0.1
Молибден	26.9 мкг	70 мкг	2.4	6.4