Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с печенью слоеный
Ошибка
Приготовление салата, основным компонентом которого является печень, отличная идея для тех, кто хочет удивить своих близких или гостей вкусным, питательным и сытным салатом. Все ингредиенты, необходимые для приготовления этого блюда, несомненно, найдутся на кухне у каждой хозяйки.
Кухня
Европейская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
166 ккал
2150 ккал
537 ккал
Белки
15,8 гр.
204,2 гр.
51,1 гр.
Жиры
9,6 гр.
123,7 гр.
30,9 гр.
Углеводы
4,9 гр.
63,4 гр.
15,8 гр.
Вода
65,2 гр.
844,5 гр.
211,1 гр.
Волокна
0,8 гр.
9,9 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 38113.4 мкг | 900 мкг | 327.2 | 1058.7 |
| Витамин В1 | 1.7 мг | 1.5 мг | 8.6 | 27.8 |
| Витамин В2 | 10.9 мг | 1.8 мг | 46.8 | 151.6 |
| Витамин В4 | 3168.5 мг | 500 мг | 49 | 158.4 |
| Витамин В5 | 32 мг | 5 мг | 49.5 | 160.2 |
| Витамин В6 | 3.9 мг | 2 мг | 14.9 | 48.2 |
| Витамин В9 | 1029.1 мкг | 400 мкг | 19.9 | 64.3 |
| Витамин В12 | 244.7 мкг | 3 мкг | 630.3 | 2039.5 |
| Витамин С | 161 мкг | 90 мкг | 13.8 | 44.7 |
| Витамин D | 11.1 мкг | 10 мкг | 8.6 | 27.9 |
| Витамин E | 14.1 мг | 15 мг | 7.2 | 23.4 |
| Биотин | 439.1 мг | 50 мг | 67.8 | 219.5 |
| Витамин К | 48.5 мкг | 120 мкг | 3.1 | 10.1 |
| Витамин РР | 63.8 мг | 20 мг | 24.6 | 79.8 |
| Калий | 2454.6 мг | 2500 мг | 7.6 | 24.5 |
| Кальций | 3847.8 мг | 1000 мг | 29.7 | 96.2 |
| Кремний | 45 мг | 30 мг | 11.6 | 37.5 |
| Магний | 327.2 мг | 400 мг | 6.3 | 20.4 |
| Натрий | 4412.8 мг | 1300 мг | 26.2 | 84.9 |
| Сера | 2554.1 мг | 500 мг | 39.5 | 127.7 |
| Фосфор | 3980.4 мг | 800 мг | 38.4 | 124.4 |
| Хлор | 882.6 мг | 2300 мг | 3 | 9.6 |
| Алюминий | 1252.2 мкг | 30 мкг | 322.5 | 1043.5 |
| Железо | 39 мг | 18 мг | 16.7 | 54.1 |
| Йод | 82.6 мкг | 150 мкг | 4.3 | 13.8 |
| Кобальт | 114.8 мкг | 10 мкг | 88.7 | 286.9 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.9 | 3 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 8.7 | 28.1 |
| Медь | 15777.5 мкг | 1000 мкг | 121.9 | 394.4 |
| Никель | 266.4 мкг | 200 мкг | 10.3 | 33.3 |
| Рубидий | 984.9 мкг | 200 мкг | 38 | 123.1 |
| Селен | 295.7 мкг | 55 мкг | 41.5 | 134.4 |
| Фтор | 1180 мкг | 4000 мкг | 2.3 | 7.4 |
| Хром | 145 мкг | 50 мкг | 22.4 | 72.5 |
| Цинк | 33.1 мг | 12 мг | 21.3 | 68.9 |
| Бор | 680 мкг | 1200 мкг | 4.4 | 14.2 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 53.5 | 173.3 |
| Молибден | 481.2 мкг | 70 мкг | 53.1 | 171.9 |
Процесс приготовления
Берем салатник и приступаем к формированию салата. На дно салатника выкладываем печень, затем смазываем ее небольшим количеством майонеза, соединенного с чесноком, затем – слой моркови, который также смазываем майонезом с чесноком. Далее – слой яиц, промазанных майонезом. В финале всё посыпаем тертым сыром.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам