Салат с маринованными опятами и копченой курицей

Name: Салат с маринованными опятами и копченой курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Салат с маринованными опятами и копченой курицей – это невероятно вкусное, интересное и привлекательное угощение для домашнего и праздничного стола. Кроме того, такое угощение отличается питательными свойствами. Копченое куриное мясо отлично сочетается с солениями и консервированными грибами.

732

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

14,7 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

66,0 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

771.4 мкг

900 мкг

7.6

21.4

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

8.2

23.2

Витамин В2

5.5 мг

1.8 мг

76.5

Витамин В4

712.2 мг

500 мг

12.5

35.6

Витамин В5

12.9 мг

5 мг

22.7

64.5

Витамин В6

6.5 мг

2 мг

28.8

81.7

Витамин В9

320 мкг

400 мкг

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.4

9.5

Витамин С

68.1 мкг

90 мкг

6.7

18.9

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.3

12.1

Витамин E

82 мг

15 мг

48.2

136.7

Биотин

45.7 мг

50 мг

22.8

Витамин К

61.9 мкг

120 мкг

4.5

12.9

Витамин РР

36.5 мг

20 мг

16.1

45.6

Калий

7857.8 мг

2500 мг

27.7

78.6

Кальций

936.6 мг

1000 мг

8.3

23.4

Кремний

7.5 мг

30 мг

2.2

6.3

Магний

707.5 мг

400 мг

15.6

44.2

Натрий

1267.7 мг

1300 мг

8.6

24.4

Сера

500.8 мг

500 мг

8.8

Фосфор

1423.8 мг

800 мг

15.7

44.5

Хлор

383.7 мг

2300 мг

1.5

4.2

Алюминий

19761.3 мкг

30 мкг

5803.6

16467.7

Железо

66.8 мг

18 мг

32.7

92.7

Йод

52.9 мкг

150 мкг

3.1

8.8

Кобальт

28.1 мкг

10 мкг

24.8

70.3

Литий

5 мкг

70 мкг

0.6

1.8

Марганец

4.9 мкг

2 мкг

21.4

60.8

Медь

564.9 мкг

1000 мкг

14.1

Никель

120.6 мкг

200 мкг

5.3

15.1

Рубидий

471 мкг

200 мкг

20.7

58.9

Селен

89.5 мкг

55 мкг

14.3

40.7

Фтор

172 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

28.7 мкг

50 мкг

14.3

Цинк

16 мг

12 мг

11.7

33.3

Бор

211 мкг

1200 мкг

1.5

4.4

Ванадий

4.1 мкг

20 мкг

1.8

5.1

Молибден

21.3 мкг

70 мкг

2.7

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты из нашего списка и выкладываем на рабочий стол.

Маринованные опята отбрасываем на сито и промываем под холодной водой.

Если грибы мелкого размера, то можно оставить их целыми. Если есть крупные, то разрезаем на части.

Очищенную курицу рубим мелким кубиком.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда лук с грибами.

Обжариваем продукты около пяти минут, периодически помешивая.

Обжаренные продукты выкладываем на тарелку и даем им остыть.

Отвариваем до готовности яйца, остужаем их и очищаем от скорлупы.

Остывшие яйца разделываем небольшим кубиком.

Также кубиком режем промытый огурец.

Измельчаем и копченую курицу. Режем вместе с кожурой, убирать ее не нужно.

Зеленый лук промываем, обсушиваем и мелко нарезаем.

Таким же образом измельчаем и укроп.

Все подготовленные продукты складываем в глубокой миске.

Добавляем сюда соль, черный молотый перец и вливаем майонез.

Перемешиваем нашу заготовку для равномерного распределения всех компонентов.

Салат с маринованными опятами и копченой курицей готов. Украшайте свежей зеленью и подавайте к столу!

Оценить салат с маринованными опятами и копченой курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с маринованными опятами и копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с маринованными опятами и копченой курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке