Салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом

Name: Салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Удивите ваших домашних и гостей оригинальным салатом из курицы, сыра, яиц и винограда. Закуска выходит сочной и насыщенной по вкусу. Кроме того, вас порадует яркая подача блюда.

Салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

6189

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

14,6 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

5,3 гр.

Вода

61,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1159.4 мкг

900 мкг

21.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.4

10.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

9.7

Витамин В4

1012.1 мг

500 мг

17.3

33.7

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

11.7

22.8

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

13.7

26.8

Витамин В9

98.1 мкг

400 мкг

2.1

4.1

Витамин В12

4.6 мкг

3 мкг

13.2

25.7

Витамин С

39.9 мкг

90 мкг

3.8

7.4

Витамин D

4.5 мкг

10 мкг

3.8

7.5

Витамин E

12.8 мг

15 мг

7.3

14.3

Биотин

74.6 мг

50 мг

12.8

24.9

Витамин К

102.8 мкг

120 мкг

7.3

14.3

Витамин РР

55.1 мг

20 мг

23.5

45.9

Калий

2388.6 мг

2500 мг

8.2

15.9

Кальций

2251.4 мг

1000 мг

19.2

37.5

Кремний

72 мг

30 мг

20.5

Магний

302.2 мг

400 мг

6.5

12.6

Натрий

2604.3 мг

1300 мг

17.1

33.4

Сера

1675.6 мг

500 мг

28.6

55.9

Фосфор

2371 мг

800 мг

25.3

49.4

Хлор

581.1 мг

2300 мг

2.2

4.2

Алюминий

1167.5 мкг

30 мкг

332.6

648.6

Железо

14.1 мг

18 мг

6.7

13.1

Йод

74.9 мкг

150 мкг

4.3

8.3

Кобальт

67.1 мкг

10 мкг

57.3

111.8

Литий

10.7 мкг

70 мкг

1.3

2.5

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

6.9

13.5

Медь

1035.9 мкг

1000 мкг

8.9

17.3

Никель

162 мкг

200 мкг

6.9

13.5

Рубидий

311.1 мкг

200 мкг

13.3

25.9

Селен

89.9 мкг

55 мкг

27.2

Фтор

1057.8 мкг

4000 мкг

2.3

4.4

Хром

48.1 мкг

50 мкг

8.2

Цинк

13.2 мг

12 мг

9.4

18.3

Бор

1159.3 мкг

1200 мкг

8.3

16.1

Ванадий

50.4 мкг

20 мкг

21.5

Молибден

41.9 мкг

70 мкг

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом легко! До готовности отвариваем куриное филе. В воду добавляем немного соли.

Нарезаем готовое мясо на мелкие кусочки.

Выкладываем продукт в глубокую салатницу.

На крупную терку натираем сыр твердого сорта.

Отправляем тертый сыр в посуду с курицей.

Отвариваем куриные яйца, очищаем их и также натираем на крупную терку.

Выкладываем яйца к остальным продуктам.

Грецкие орехи измельчаем любым удобным способом. Одну штуку можно оставить целой для украшения.

Измельченный орех кладем в салатницу.

Промываем виноград и разделяем его на половинки.

Забрасываем ингредиент в общую миску. Солим, заправляем майонезом и сметаной.

Размешиваем салат и раскладываем его по тарелкам. Украшаем закуску орехом и свежей зеленью. Готово!

Оценить салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, яйцом и виноградом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке