Салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом

Name: Салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

С большой радостью хочу поделиться шикарным рецептом праздничного салата, приготовленного с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом, которым пользуюсь на все предстоящие торжественные застолья. Яркий салатик получается необыкновенно вкусным сочным и нежным.

Салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

2695

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

207 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

6,8 гр.

Вода

57,1 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1301.1 мкг

900 мкг

8.8

24.1

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

5.2

14.1

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

8.2

22.3

Витамин В4

888.1 мг

500 мг

10.9

29.6

Витамин В5

7.4 мг

5 мг

9.1

24.8

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

10.9

29.8

Витамин В9

198.2 мкг

400 мкг

8.3

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

10.1

27.5

Витамин С

81.2 мкг

90 мкг

5.5

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

3.6

9.7

Витамин E

69.6 мг

15 мг

28.4

77.3

Биотин

78.7 мг

50 мг

9.6

26.2

Витамин К

317 мкг

120 мкг

16.2

Витамин РР

52.3 мг

20 мг

43.6

Калий

3424.4 мг

2500 мг

8.4

22.8

Кальций

2950.6 мг

1000 мг

49.2

Кремний

132.3 мг

30 мг

73.5

Магний

476.5 мг

400 мг

7.3

19.9

Натрий

5408.6 мг

1300 мг

25.4

69.3

Сера

1287.7 мг

500 мг

15.8

42.9

Фосфор

2961.6 мг

800 мг

22.6

61.7

Хлор

619.2 мг

2300 мг

1.6

4.5

Алюминий

1449.3 мкг

30 мкг

295.5

805.2

Железо

24.5 мг

18 мг

8.3

22.7

Йод

94.2 мкг

150 мкг

3.8

10.5

Кобальт

74.6 мкг

10 мкг

45.6

124.4

Литий

15.3 мкг

70 мкг

1.3

3.6

Марганец

4 мкг

2 мкг

12.4

33.7

Медь

1800.2 мкг

1000 мкг

Никель

368.2 мкг

200 мкг

11.3

30.7

Рубидий

454.6 мкг

200 мкг

13.9

37.9

Селен

122.8 мкг

55 мкг

13.7

37.2

Фтор

1541.3 мкг

4000 мкг

2.4

6.4

Хром

50.2 мкг

50 мкг

6.1

16.7

Цинк

18.2 мг

12 мг

9.3

25.3

Бор

1745.7 мкг

1200 мкг

8.9

24.2

Ванадий

89 мкг

20 мкг

27.2

74.2

Молибден

40.1 мкг

70 мкг

3.5

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом. Подготовьте необходимые ингредиенты. Куриные яйца отварите в подсоленной воде и остудите. Петрушку, виноград и яблоко вымойте и обсушите. Куриное мясо, я использовала голени, хорошо вымойте и отварите в подсоленной воде.

Куриное мясо остудите, отделите от костей и кожи, и измельчите. Виноград нарежьте пополам, при необходимости удалите косточки. Твердый сыр и очищенные куриные яйца натрите на крупной терке. Яблоко очистите от сердцевины, и нарежьте мелким кубиком. Грецкие орехи нарубите ножом.

Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Дно смажьте майонезом.

Выложите куриное мясо, формируя гроздь винограда, посолите и промажьте майонезом.

Затем равномерно присыпьте измельченными грецкими орехами.

Выложите измельченные куриные яйца. Посолите и промажьте майонезом.

Следующим слоем выложите нарезанные яблоки.

Сверху присыпьте натертым сыром.

Густо промажьте майонезом.

Сверху выложите половинки винограда, пустые места присыпьте крошкой измельченных грецких орехов. Петрушкой украсьте гроздь винограда. Красивый праздничный салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, грецким орехом и виноградом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке