Салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом

Name: Салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом часто называют легким, так как он содержит мало калорий и мало ингредиентов, но, несмотря на это, получается очень вкусным. Такой салат можно просто перемешать или сформировать послойно, можно дополнить другими ингредиентами по своему вкусу.

8164

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

84 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

0,9 гр.

Углеводы

10,5 гр.

Вода

79,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

187 мкг

900 мкг

1.8

3.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.7

9.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

2.9

5.6

Витамин В4

380.4 мг

500 мг

6.5

12.7

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

11.1

21.6

Витамин В6

4 мг

2 мг

32.9

Витамин В9

61 мкг

400 мкг

1.3

2.5

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

6.5

12.6

Витамин С

47.8 мкг

90 мкг

4.6

8.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.4 мг

15 мг

1.4

2.7

Биотин

50 мг

Витамин К

56.7 мкг

120 мкг

4.1

7.9

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

14.6

28.3

Калий

1965.8 мг

2500 мг

6.7

13.1

Кальций

153.9 мг

1000 мг

1.3

2.6

Кремний

30 мг

Магний

537.7 мг

400 мг

11.5

22.4

Натрий

1570.5 мг

1300 мг

10.4

20.1

Сера

1091.2 мг

500 мг

18.7

36.4

Фосфор

1431.6 мг

800 мг

15.4

29.8

Хлор

309.7 мг

2300 мг

1.2

2.2

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

3.9

7.6

Железо

8.7 мг

18 мг

4.1

Йод

24 мкг

150 мкг

1.4

2.7

Кобальт

36.2 мкг

10 мкг

31.1

60.4

Литий

70 мкг

Марганец

5.6 мкг

2 мкг

24.2

Медь

926.6 мкг

1000 мкг

15.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

149 мкг

55 мкг

23.2

45.1

Фтор

520 мкг

4000 мкг

1.1

2.2

Хром

100.1 мкг

50 мкг

17.2

33.4

Цинк

6.7 мг

12 мг

4.8

9.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

44.6 мкг

70 мкг

5.5

10.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом? Куриную грудку промойте и в течение 30 минут отварите в подсоленной воде.

Затем мясо переложите на тарелку, остудите и нарежьте поперек волокон на небольшие кусочки.

Крабовые палочки освободите от упаковки и нарежьте такими же кусочками, как и курицу.

Откройте банку с консервированными ананасами и слейте сироп. Затем ананасы также нарежьте на небольшие кубики.

Нарезанные курицу, ананасы и крабовые палочки переложите в глубокую салатницу. По своему вкусу салат посолите и заправьте хорошим майонезом. Затем его ложкой аккуратно перемешайте и снимите пробу.

Приготовленный салат красиво разложите на зеленые салатные листья и можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом

Быстрый фильтр

Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с курицей и крабовыми палочками Салат с ананасом Салат с курицей и ананасом Салат с консервированным ананасом Крабовый салат без яиц Классический крабовый салат без риса Крабовый салат Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с крабовыми палочками Крабовый салат без огурца Салат с ананасом на праздничный стол Салат с крабовыми палочками и ананасом Салаты с курицей Крабовый салат без риса Крабовый салат без кукурузы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, крабовыми палочками и ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке