Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой
Ошибка
Из простых и доступных ингредиентов - курицы, крабовых палочек и консервированных ананасов - вы можете быстро приготовить легкий и свежий салат. В него часто добавляют яйца и немного кукурузы, но можно и без них. Курицу и яйца отваривают заранее. С приготовлением справляются быстро, за 20 минут, что важно, когда у вас ограничено время.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
102 ккал
1400 ккал
233 ккал
Белки
10,1 гр.
139,2 гр.
23,2 гр.
Жиры
3,6 гр.
48,9 гр.
8,2 гр.
Углеводы
7,9 гр.
108,7 гр.
18,1 гр.
Вода
75,7 гр.
1041,3 гр.
173,6 гр.
Волокна
0,5 гр.
6,8 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 628 мкг | 900 мкг | 5.1 | 11.6 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 3.9 | 8.9 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 6.2 | 14.2 |
| Витамин В4 | 958.4 мг | 500 мг | 13.9 | 31.9 |
| Витамин В5 | 10.2 мг | 5 мг | 14.8 | 33.9 |
| Витамин В6 | 4.1 мг | 2 мг | 14.9 | 34.3 |
| Витамин В9 | 142.4 мкг | 400 мкг | 2.6 | 5.9 |
| Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 7.6 | 17.4 |
| Витамин С | 27.7 мкг | 90 мкг | 2.2 | 5.1 |
| Витамин D | 4.8 мкг | 10 мкг | 3.5 | 8.1 |
| Витамин E | 18.7 мг | 15 мг | 9 | 20.7 |
| Биотин | 44.4 мг | 50 мг | 6.5 | 14.8 |
| Витамин К | 2.4 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин РР | 42.8 мг | 20 мг | 15.6 | 35.7 |
| Калий | 2262.5 мг | 2500 мг | 6.6 | 15.1 |
| Кальций | 267.6 мг | 1000 мг | 1.9 | 4.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 542.2 мг | 400 мг | 9.9 | 22.6 |
| Натрий | 4562.4 мг | 1300 мг | 25.5 | 58.5 |
| Сера | 1489.4 мг | 500 мг | 21.6 | 49.6 |
| Фосфор | 1794.9 мг | 800 мг | 16.3 | 37.4 |
| Хлор | 4232.6 мг | 2300 мг | 13.4 | 30.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 14.4 мг | 18 мг | 5.8 | 13.4 |
| Йод | 68 мкг | 150 мкг | 3.3 | 7.6 |
| Кобальт | 58.9 мкг | 10 мкг | 42.8 | 98.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 13.2 | 30.3 |
| Медь | 947.9 мкг | 1000 мкг | 6.9 | 15.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 205.5 мкг | 55 мкг | 27.2 | 62.3 |
| Фтор | 677.1 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 2.8 |
| Хром | 108.8 мкг | 50 мкг | 15.8 | 36.3 |
| Цинк | 9.5 мг | 12 мг | 5.7 | 13.2 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 63.8 мкг | 70 мкг | 6.6 | 15.2 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам