Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

Name: Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Из простых и доступных ингредиентов - курицы, крабовых палочек и консервированных ананасов - вы можете быстро приготовить легкий и свежий салат. В него часто добавляют яйца и немного кукурузы, но можно и без них. Курицу и яйца отваривают заранее. С приготовлением справляются быстро, за 20 минут, что важно, когда у вас ограничено время.

Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

8769

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

103 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

3,1 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

77,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

614 мкг

900 мкг

6.1

11.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.6

8.5

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

7.4

13.7

Витамин В4

918 мг

500 мг

16.4

30.6

Витамин В5

9.1 мг

5 мг

16.3

30.5

Витамин В6

4 мг

2 мг

33.6

Витамин В9

66.4 мкг

400 мкг

1.5

2.8

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

9.3

17.4

Витамин С

22.5 мкг

90 мкг

2.2

4.2

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.3

8.1

Витамин E

3.6 мг

15 мг

2.1

Биотин

44.4 мг

50 мг

7.9

14.8

Витамин К

2.4 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

40.8 мг

20 мг

18.2

Калий

1971 мг

2500 мг

13.1

Кальций

221 мг

1000 мг

3.7

Кремний

30 мг

Магний

504.4 мг

400 мг

11.3

Натрий

1595.8 мг

1300 мг

20.5

Сера

1439.6 мг

500 мг

25.7

Фосфор

1691.4 мг

800 мг

18.9

35.2

Хлор

651.2 мг

2300 мг

2.5

4.7

Алюминий

30 мкг

Железо

13.1 мг

18 мг

6.5

12.1

Йод

68 мкг

150 мкг

7.6

Кобальт

58 мкг

10 мкг

51.8

96.7

Литий

70 мкг

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

15.4

28.8

Медь

875.6 мкг

1000 мкг

7.8

14.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

204.5 мкг

55 мкг

33.2

Фтор

641 мкг

4000 мкг

1.4

2.7

Хром

108.8 мкг

50 мкг

19.4

36.3

Цинк

8.7 мг

12 мг

6.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

57.2 мкг

70 мкг

7.3

13.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой? Сначала подготовьте все указанные в рецепте ингредиенты для приготовления салата. Отварите вкрутую яйца. Сварите заранее куриную грудку. Варите ее не более 25 минут. Сваренные яйца и грудку остудите.

Отваренную грудку нарежьте поперек волокон на небольшие кусочки. Нарезанное мясо переложите в салатницу.

Крабовые палочки освободите от упаковки и красиво нарежьте.

Консервированные ананасы нарежьте на небольшие кубики и переложите к курице.

Затем к салату добавьте нарезанные на кубики отварные яйца.

Затем салат по своему вкусу посолите, заправьте майонезом и по желанию добавьте немного консервированной кукурузы. Салат аккуратно перемешайте, красиво декорируйте и сразу можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салат с ананасом и кукурузой Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой Салаты с курицей Салат с ананасом Крабовый салат с кукурузой без огурца Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с курицей и крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с куриной грудкой Классический крабовый салат без риса Салат с курицей, ананасом, яйцом и кукурузой Крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без риса классический

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке