Салат с курицей, грибами, яйцом и сыром

Name: Салат с курицей, грибами, яйцом и сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Аппетитный салат, с ярким сочетанием продуктов и сочной прослойкой из сметаны. Салат получается нежным, сочным и питательным. От такого блюда невозможно оторваться. Побалуйте своих родных оригинальным рецептом!

2665

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

14,9 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

0,5 гр.

Вода

71,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

500.2 мкг

900 мкг

9.3

13.9

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.9

7.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

15.8

23.7

Витамин В4

493.9 мг

500 мг

16.5

24.7

Витамин В5

8.6 мг

5 мг

28.6

42.9

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

17.6

26.4

Витамин В9

95.5 мкг

400 мкг

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

16.5

Витамин С

13.1 мкг

90 мкг

2.4

3.6

Витамин D

3 мкг

10 мкг

4.9

7.4

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.7

4.1

Биотин

23.3 мг

50 мг

7.8

11.7

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

35.2 мг

20 мг

29.3

Калий

1843.1 мг

2500 мг

12.3

18.4

Кальций

711.1 мг

1000 мг

11.9

17.8

Кремний

30 мг

Магний

264.8 мг

400 мг

16.6

Натрий

960.7 мг

1300 мг

12.3

18.5

Сера

853.9 мг

500 мг

28.5

42.7

Фосфор

1172.4 мг

800 мг

24.4

36.6

Хлор

386 мг

2300 мг

2.8

4.2

Алюминий

30 мкг

Железо

6.9 мг

18 мг

6.3

9.5

Йод

67.6 мкг

150 мкг

7.5

11.3

Кобальт

57.8 мкг

10 мкг

96.3

144.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.1

1.7

Медь

309.3 мкг

1000 мкг

5.2

7.7

Никель

200 мкг

Рубидий

46.8 мкг

200 мкг

3.9

5.9

Селен

83.9 мкг

55 мкг

25.4

38.2

Фтор

371.7 мкг

4000 мкг

1.5

2.3

Хром

82.8 мкг

50 мкг

27.6

41.4

Цинк

7 мг

12 мг

9.7

14.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

36.2 мкг

70 мкг

8.6

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, грибами, яйцом и сыром прост в приготовлении! Куриную грудку отвариваем. Для этого кладем ее в кипящую подсоленную воду и держим на огне 20-25 мин.

Когда она немного остынет мелко порежем ее кубиками.

Также нужно сварить яйца. Варим их в кипящей воде 10 мин. и охлаждаем под проточной водой.

Крошим яйца ножом.

Сыр натираем на крупную терку.

Шампиньоны режем пластинками и обжариваем 10-13 мин. на растительном масле.

Складываем салат слоями. Сразу выкладываем куриную грудку, потом промазываем сметаной, делаем слой из шампиньонов и снова слой сметаны, затем кладем яйца, сметану и верх выкладываем сыром.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, грибами, яйцом и сыром

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салаты с курицей Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с куриной грудкой и грибами Салаты с курицей и грибами Салаты с грибами Салат с куриной грудкой, грибами и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, грибами, яйцом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, грибами, яйцом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке