Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, помидорами и яйцом

Салат с курицей, грибами, помидорами и яйцом

Name: Салат с курицей, грибами, помидорами и яйцом
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

5897

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Салат с курицей – настоящий хит праздников. Такие закуски получаются легкими, но в тоже время сытными. То, что нужно, чтобы раззадорить аппетит перед основным блюдом.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 165 ккал 1644 ккал 411 ккал

Белки 10,2 гр. 101,5 гр. 25,4 гр.

Жиры 12,9 гр. 128,5 гр. 32,1 гр.

Углеводы 1,8 гр. 17,5 гр. 4,4 гр.

Вода 64,5 гр. 642,8 гр. 160,7 гр.

Волокна 1,0 гр. 10,2 гр. 2,5 гр.

Салат с курицей, грибами, помидорами и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	809.8 мкг	900 мкг	9	22.5
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.3	15.6
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	13.6	33.8
Витамин В4	647 мг	500 мг	13	32.3
Витамин В5	8.2 мг	5 мг	16.4	40.9
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	12.3	30.5
Витамин В9	126.9 мкг	400 мкг	3.2	7.9
Витамин В12	2.5 мкг	3 мкг	8.5	21.1
Витамин С	76.7 мкг	90 мкг	8.6	21.3
Витамин D	2.9 мкг	10 мкг	2.9	7.1
Витамин E	52.8 мг	15 мг	35.3	88
Биотин	48.4 мг	50 мг	9.7	24.2
Витамин К	354.8 мкг	120 мкг	29.7	73.9
Витамин РР	53.4 мг	20 мг	26.8	66.8
Калий	2928 мг	2500 мг	11.8	29.3
Кальций	836.2 мг	1000 мг	8.4	20.9
Кремний	12.5 мг	30 мг	4.2	10.4
Магний	302.1 мг	400 мг	7.6	18.9
Натрий	3521.9 мг	1300 мг	27.2	67.7
Сера	955.8 мг	500 мг	19.2	47.8
Фосфор	1345.5 мг	800 мг	16.9	42
Хлор	4130.8 мг	2300 мг	18	44.9
Алюминий	574.1 мкг	30 мкг	192.1	478.4
Железо	12.2 мг	18 мг	6.8	17
Йод	74.7 мкг	150 мкг	5	12.5
Кобальт	78.1 мкг	10 мкг	78.4	195.1
Литий	16.3 мкг	70 мкг	2.3	5.8
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	5.5	13.6
Медь	582.3 мкг	1000 мкг	5.8	14.6
Никель	4.9 мкг	200 мкг	0.2	0.6
Рубидий	549.6 мкг	200 мкг	27.6	68.7
Селен	34.9 мкг	55 мкг	6.4	15.9
Фтор	526.3 мкг	4000 мкг	1.3	3.3
Хром	56.7 мкг	50 мкг	11.4	28.3
Цинк	8.7 мг	12 мг	7.3	18.1
Бор	335 мкг	1200 мкг	2.8	7
Ванадий	3 мкг	20 мкг	1.5	3.8
Молибден	39.5 мкг	70 мкг	5.7	14.1

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с курицей, грибами, помидорами и яйцом? Лук очистите и мелко нарежьте. Поставьте сковородку на средний огонь, влейте растительное масло и выложите лук, обжарьте его до прозрачности.