Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

От всей души и с большим желанием хочу поделиться любимым рецептом салата с курицей, ананасом, сыром и грибами. Нежное сочное сочетание придется по вкусу абсолютно всем, замечательно украсит любой праздничный стол или семейное торжество.

Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

3874

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

11,2 гр.

Углеводы

5,3 гр.

Вода

65,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1463.9 мкг

900 мкг

7.5

27.1

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

5.5

19.9

Витамин В2

4.4 мг

1.8 мг

11.3

40.6

Витамин В4

1099 мг

500 мг

10.2

36.6

Витамин В5

14.4 мг

5 мг

13.3

47.9

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

9.7

34.8

Витамин В9

184 мкг

400 мкг

2.1

7.7

Витамин В12

6.6 мкг

3 мкг

10.1

36.4

Витамин С

92.1 мкг

90 мкг

4.7

17.1

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

2.4

8.6

Витамин E

99.1 мг

15 мг

30.6

110.1

Биотин

75.3 мг

50 мг

25.1

Витамин К

73.3 мкг

120 мкг

2.8

10.2

Витамин РР

82.3 мг

20 мг

19.1

68.6

Калий

4511.5 мг

2500 мг

8.4

30.1

Кальций

4000.5 мг

1000 мг

18.5

66.7

Кремний

30 мг

Магний

553.6 мг

400 мг

6.4

23.1

Натрий

5146.2 мг

1300 мг

18.3

Сера

2350.2 мг

500 мг

21.8

78.3

Фосфор

3693.3 мг

800 мг

21.4

76.9

Хлор

747.4 мг

2300 мг

1.5

5.4

Алюминий

546.7 мкг

30 мкг

84.4

303.7

Железо

21.5 мг

18 мг

5.5

19.9

Йод

111 мкг

150 мкг

3.4

12.3

Кобальт

118.3 мкг

10 мкг

54.8

197.2

Литий

70 мкг

Марганец

6 мкг

2 мкг

50.3

Медь

1222.8 мкг

1000 мкг

5.7

20.4

Никель

4 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

712 мкг

200 мкг

16.5

59.3

Селен

120.2 мкг

55 мкг

10.1

36.4

Фтор

824.1 мкг

4000 мкг

3.4

Хром

88.4 мкг

50 мкг

8.2

29.5

Цинк

19 мг

12 мг

7.3

26.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

44.5 мкг

70 мкг

2.9

10.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и грибами легко! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы. Красный лук очистите от шелухи и промойте. Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость.

Очищенный красный лук нарежьте тонкими полукольцами.

Шампиньоны очистите от кожицы, и нарежьте крупными ломтиками.

Сковороду разогрейте и смажьте растительным маслом. Выложите нарезанный красный лук и обжарьте несколько минут.

Добавьте шампиньоны. Обжарьте несколько минут. Посолите и поперчите.

Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.

В глубокую емкость куриное филе. Посолите.

Готовьте грибы на медленном огне до тех пор, пока не испарится вся выделившаяся жидкость.

Поверх куриного слоя выложите консервированные ананасы.

Куриные яйца натрите на крупной терке и выложите следующим слоем.

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Равномерно распределите следующим слоем.

Салат хорошо перемешайте.

Затем выложите обжаренные шампиньоны с луком.

Снова хорошо перемешайте. По необходимости посолите, заправьте майонезом, перемешайте.

Подготовьте блюдо, на котором будете подавать салат. Выложите салат и украсьте любимой зеленью. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и грибами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке