Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Блюда для торжества должны быть не только вкусными, но и красивыми. Этот рецепт салата с курицей, ананасом, сыром и гранатом отличается удачным сочетанием ингредиентов и интересным оформлением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом

10493

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

109 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

3,5 гр.

Углеводы

11,1 гр.

Вода

56,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

481.8 мкг

900 мкг

3.1

8.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.4

7.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

3.3

9.4

Витамин В4

322.3 мг

500 мг

3.7

10.7

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

8.4

24.5

Витамин В6

4.9 мг

2 мг

14.2

41.1

Витамин В9

139.7 мкг

400 мкг

5.8

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

6.2

18.1

Витамин С

31.8 мкг

90 мкг

5.9

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

0.9

2.6

Витамин E

4.1 мг

15 мг

1.6

4.6

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.2

0.5

Витамин К

58.1 мкг

120 мкг

2.8

8.1

Витамин РР

41.5 мг

20 мг

11.9

34.6

Калий

1958 мг

2500 мг

4.5

13.1

Кальций

1893.8 мг

1000 мг

10.9

31.6

Кремний

17.5 мг

30 мг

3.4

9.7

Магний

442.2 мг

400 мг

6.4

18.4

Натрий

2199.2 мг

1300 мг

9.7

28.2

Сера

1319.4 мг

500 мг

15.2

Фосфор

1721.9 мг

800 мг

12.4

35.9

Хлор

276.5 мг

2300 мг

0.7

Алюминий

385 мкг

30 мкг

73.8

213.9

Железо

10.5 мг

18 мг

3.4

9.7

Йод

28 мкг

150 мкг

1.1

3.1

Кобальт

38.9 мкг

10 мкг

22.3

64.8

Литий

3.2 мкг

70 мкг

0.3

0.8

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

8.9

25.7

Медь

1185.6 мкг

1000 мкг

6.8

19.8

Никель

6.3 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

131.6 мкг

200 мкг

3.8

Селен

82.4 мкг

55 мкг

8.6

Фтор

660.5 мкг

4000 мкг

0.9

2.8

Хром

92.8 мкг

50 мкг

10.7

30.9

Цинк

13.2 мг

12 мг

6.3

18.4

Бор

190.4 мкг

1200 мкг

0.9

2.6

Ванадий

49 мкг

20 мкг

14.1

40.8

Молибден

56.4 мкг

70 мкг

4.6

13.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом просто! Картофель сварите в мундирах. Куриную грудку отварите в подсоленной воде, при желании можно добавить специи.

Для выкладки салата понадобится плоское блюдо и поллитровая стеклянная банка. На блюдо поставьте банку, вокруг нее выложите первый слой из тертого картофеля, смажьте его майонезом и посолите по вкусу.

Куриное мясо нарежьте мелкими кусочками. Мясо смешайте с майонезом и сделайте второй слой.

Тертый сыр смешайте с майонезом и выложите третий стой.

Ананасы нарежьте треугольниками, разложите их по всему салату.

Зерна граната рассыпьте в произвольном порядке. Поставьте салат для пропитки в холодильник. Своим ярким внешним видом он точно привлечет внимание гостей.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с курицей и ананасом Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с ананасом и сыром Салаты с курицей Салат с ананасом на праздничный стол Салат с консервированным ананасом Салат с курицей, ананасом и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и гранатом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке