Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Настоятельно рекомендую воспользоваться великолепным рецептом свежего и сочного салата с курицей, ананасом, сыром и чесноком. Легкий и нежный салат станет украшением любого праздничного торжества или семейного застолья. У меня ни одни дружеские посиделки не обходятся без этого ароматного салата.

Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком

7547

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

154 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

62,1 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

554.9 мкг

900 мкг

6.8

15.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.4

16.7

Витамин В4

357.7 мг

500 мг

7.9

17.9

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

7.9

17.8

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

9.4

21.4

Витамин В9

39.5 мкг

400 мкг

1.1

2.5

Витамин В12

3.5 мкг

3 мкг

12.7

28.8

Витамин С

35.7 мкг

90 мкг

4.4

9.9

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.1

2.5

Витамин E

31.4 мг

15 мг

23.1

52.3

Биотин

22.4 мг

50 мг

4.9

11.2

Витамин К

28.7 мкг

120 мкг

2.6

Витамин РР

30 мг

20 мг

16.6

37.4

Калий

1247.1 мг

2500 мг

5.5

12.5

Кальций

2510.7 мг

1000 мг

27.8

62.8

Кремний

30 мг

Магний

203.4 мг

400 мг

5.6

12.7

Натрий

3047.8 мг

1300 мг

25.9

58.6

Сера

1228.5 мг

500 мг

27.2

61.4

Фосфор

1858.2 мг

800 мг

25.7

58.1

Хлор

191.2 мг

2300 мг

0.9

2.1

Алюминий

30 мкг

Железо

7.9 мг

18 мг

4.8

Йод

14.9 мкг

150 мкг

1.1

2.5

Кобальт

26.9 мкг

10 мкг

29.7

67.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

14.6

32.9

Медь

602.7 мкг

1000 мкг

6.7

15.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

46.8 мкг

55 мкг

9.4

21.3

Фтор

350.5 мкг

4000 мкг

2.2

Хром

29 мкг

50 мкг

6.4

14.5

Цинк

9.3 мг

12 мг

8.5

19.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

14 мкг

70 мкг

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком легко! Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты для аппетитного салата.

Куриное филе промойте и отварите в подсоленной воде с лавровым листом. После чего полностью остудите.

Кольца консервированных ананасов нарежьте небольшими кубиками.

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс в емкость с майонезом.

Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Огурцы хорошо вымойте, обсушите, обрежьте кончики и нарежьте соломкой.

Сваренное куриное мясо нарежьте средним по размеру кубиком или просто разберите на волокна вилками.

Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Выложите огурцы и промажьте слой майонезом.

Затем выложите курицу, посолите, поперчите и промажьте майонезом.

После чего выложите консервированные ананасы и также смажьте майонезом.

Сверху присыпьте измельченным твердым сыром.

Салат можно подавать порционно, украсив измельченными грецкими орехами и колечком ананаса. Но это не принципиально, декор выбирайте самостоятельно. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком

Быстрый фильтр

Салат с курицей и ананасом Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с ананасом и чесноком Салат с ананасом на праздничный стол Салат с куриной грудкой, ананасом, сыром и чесноком Салат с курицей, ананасом и огурцами Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком Салат с консервированным ананасом Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с куриным филе и ананасом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке