Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком
Ошибка
Настоятельно рекомендую воспользоваться великолепным рецептом свежего и сочного салата с курицей, ананасом, сыром и чесноком. Легкий и нежный салат станет украшением любого праздничного торжества или семейного застолья. У меня ни одни дружеские посиделки не обходятся без этого ароматного салата.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
154 ккал
1409 ккал
352 ккал
Белки
13,3 гр.
121,8 гр.
30,5 гр.
Жиры
9,1 гр.
83,0 гр.
20,8 гр.
Углеводы
5,6 гр.
51,6 гр.
12,9 гр.
Вода
61,4 гр.
562,5 гр.
140,6 гр.
Волокна
0,5 гр.
4,6 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 556.2 мкг | 900 мкг | 6.7 | 15.5 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4 | 9.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 7.4 | 16.9 |
| Витамин В4 | 358.2 мг | 500 мг | 7.8 | 17.9 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 7.9 | 18.1 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 9.4 | 21.5 |
| Витамин В9 | 40.3 мкг | 400 мкг | 1.1 | 2.5 |
| Витамин В12 | 3.5 мкг | 3 мкг | 12.6 | 28.8 |
| Витамин С | 36.7 мкг | 90 мкг | 4.5 | 10.2 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 1.1 | 2.5 |
| Витамин E | 31.4 мг | 15 мг | 22.9 | 52.4 |
| Биотин | 22.4 мг | 50 мг | 4.9 | 11.2 |
| Витамин К | 36.9 мкг | 120 мкг | 3.4 | 7.7 |
| Витамин РР | 30.1 мг | 20 мг | 16.4 | 37.6 |
| Калий | 1314.1 мг | 2500 мг | 5.7 | 13.1 |
| Кальций | 2554.9 мг | 1000 мг | 27.9 | 63.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 213.3 мг | 400 мг | 5.8 | 13.3 |
| Натрий | 5371.4 мг | 1300 мг | 45.1 | 103.3 |
| Сера | 1239.3 мг | 500 мг | 27.1 | 62 |
| Фосфор | 1870.6 мг | 800 мг | 25.5 | 58.5 |
| Хлор | 3772.6 мг | 2300 мг | 17.9 | 41 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 8.5 мг | 18 мг | 5.2 | 11.9 |
| Йод | 14.9 мкг | 150 мкг | 1.1 | 2.5 |
| Кобальт | 27.8 мкг | 10 мкг | 30.3 | 69.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 18 | 41.1 |
| Медь | 685.5 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 17.1 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 47.1 мкг | 55 мкг | 9.4 | 21.4 |
| Фтор | 352.3 мкг | 4000 мкг | 1 | 2.2 |
| Хром | 29 мкг | 50 мкг | 6.3 | 14.5 |
| Цинк | 9.4 мг | 12 мг | 8.5 | 19.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 20.6 мкг | 70 мкг | 3.2 | 7.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам