Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом, который можно подавать на праздничный стол или семейный обед. Процесс приготовления салата не отнимет у вас много времени и получится необыкновенно аппетитным, сочным с нежным вкусом.

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

11774

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

60,7 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

746.4 мкг

900 мкг

5.5

13.8

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.4

13.6

Витамин В2

3.5 мг

1.8 мг

32.6

Витамин В4

699.5 мг

500 мг

9.3

23.3

Витамин В5

9.9 мг

5 мг

13.2

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

11.1

27.7

Витамин В9

222.5 мкг

400 мкг

3.7

9.3

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

9.9

24.7

Витамин С

45.9 мкг

90 мкг

3.4

8.5

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

2.5

6.4

Витамин E

36.7 мг

15 мг

16.3

40.8

Биотин

24.3 мг

50 мг

3.2

8.1

Витамин К

75.6 мкг

120 мкг

4.2

10.5

Витамин РР

49.8 мг

20 мг

16.5

41.5

Калий

4644.2 мг

2500 мг

12.3

Кальций

2764.3 мг

1000 мг

18.4

46.1

Кремний

48 мг

30 мг

10.6

26.7

Магний

499.2 мг

400 мг

8.3

20.8

Натрий

7026.2 мг

1300 мг

35.9

90.1

Сера

1010.4 мг

500 мг

13.4

33.7

Фосфор

3177.9 мг

800 мг

26.4

66.2

Хлор

266.6 мг

2300 мг

0.8

1.9

Алюминий

18.5 мкг

30 мкг

4.1

10.3

Железо

18.8 мг

18 мг

6.9

17.4

Йод

79.7 мкг

150 мкг

3.5

8.9

Кобальт

61.8 мкг

10 мкг

41.1

103.1

Литий

2.2 мкг

70 мкг

0.2

0.5

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

13.6

Медь

1457.9 мкг

1000 мкг

9.7

24.3

Никель

152 мкг

200 мкг

12.7

Рубидий

92.8 мкг

200 мкг

3.1

7.7

Селен

255.8 мкг

55 мкг

30.9

77.5

Фтор

658.7 мкг

4000 мкг

1.1

2.7

Хром

43.9 мкг

50 мкг

5.8

14.6

Цинк

22.7 мг

12 мг

12.6

31.5

Бор

85.7 мкг

1200 мкг

0.5

1.2

Ванадий

27.2 мкг

20 мкг

22.7

Молибден

20.1 мкг

70 мкг

1.9

4.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом, копченую куриную грудку нарежьте небольшим кубиком. При желании можно использовать отварное куриное филе.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, мелко нарежьте.

Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Выложите нарезанное куриное филе и промажьте майонезом.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость, равномерно распределите ананасы по салату. Следующим слоем выложите нарезанные куриные яйца. Посолите и промажьте майонезом.

Шампиньоны очистите, и крупно нарежьте. Сковороду разогрейте. Выложите шампиньоны. Обжарьте 7-10 минут. Посолите и поперчите. Чернослив промойте, обсушите и мелко нарежьте. Поверх яиц выложите грибы, промажьте майонезом, выложите чернослив. Промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке и распределите следующим слоем по верху и бокам салата.

Верх салата украсьте черносливом, грецкими орехами и листьями салата. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и сыром Салат с копченой куриной грудкой и грибами Салат с курицей, грибами, грецкими орехами и яйцом Салат с куриной грудкой, грибами и сыром Салат с копченой курицей и черносливом Салат с копченой курицей, ананасами и сыром Салат с курицей, ананасом, шампиньонами и сыром Салаты с курицей Салат с ананасом и грибами Салат с курицей, грибами и черносливом Салат с ананасом Салат с копченой курицей и жареными шампиньонами Салат с консервированным ананасом Салат с курицей, грибами и грецкими орехами Салаты с курицей и грибами Салаты с грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром, грецким орехом и черносливом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке