Салат с курицей, ананасом и помидором

Name: Салат с курицей, ананасом и помидором
Prep time: 65 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Как ни странно, но сочетание ананаса, курицы и чеснока может быть невероятно вкусным. Салат с такими ингредиентами – это прекрасное блюдо, которое можно подать, как закуску на праздничный стол или приготовить на ужин в течение недели.

3080

Кухня

Мировая

Время готовки

65 мин. PT65M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

13,6 гр.

Жиры

1,2 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

79,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

93.1 мкг

900 мкг

1.9

3.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.8

8.4

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.9

5.1

Витамин В4

253.2 мг

500 мг

9.5

16.9

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

17.5

31.1

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

24.1

42.8

Витамин В9

34.6 мкг

400 мкг

1.6

2.9

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.9

Витамин С

26.7 мкг

90 мкг

5.6

9.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.8 мг

15 мг

2.2

3.9

Биотин

50 мг

Витамин К

6.5 мкг

120 мкг

1.8

Витамин РР

24 мг

20 мг

22.6

Калий

1226.4 мг

2500 мг

9.2

16.4

Кальций

60.8 мг

1000 мг

1.1

Кремний

4.5 мг

30 мг

2.8

Магний

283.3 мг

400 мг

13.3

23.6

Натрий

219.6 мг

1300 мг

3.2

5.6

Сера

684 мг

500 мг

25.7

45.6

Фосфор

553.8 мг

800 мг

23.1

Хлор

275 мг

2300 мг

2.2

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

63.4

112.5

Железо

5.2 мг

18 мг

5.4

9.6

Йод

19.9 мкг

150 мкг

2.5

4.4

Кобальт

28.1 мкг

10 мкг

52.8

93.7

Литий

15.7 мкг

70 мкг

4.2

7.5

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

16.6

29.4

Медь

457.5 мкг

1000 мкг

8.6

15.2

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.9

3.4

Селен

70 мкг

55 мкг

23.9

42.4

Фтор

402.8 мкг

4000 мкг

1.9

3.4

Хром

75.1 мкг

50 мкг

28.2

50.1

Цинк

4.3 мг

12 мг

6.7

11.9

Бор

135 мкг

1200 мкг

2.1

3.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.8

Молибден

38.3 мкг

70 мкг

10.3

18.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом и помидором легко! Филе помойте, опустите в кипящую воду и сварите до готовности.

Помидоры и ананас нарежьте небольшими кубиками.

Маслины нарежьте кружочками. Чеснок очень мелко нарежьте или пропустите через пресс.

Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, добавьте в миску к остальным ингредиентам.

Заправьте салат майонезом, перемешайте и подавайте на стол. Он очень вкусный и ароматный.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом и помидором

Быстрый фильтр

Салат с ананасом на праздничный стол Салаты с курицей Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с ананасом и чесноком Салат с курицей, ананасом и маслинами Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с ананасом Салат с консервированным ананасом Салат с курицей и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом и помидором

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом и помидором

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке