Салат с курицей, ананасом и гранатом

Name: Салат с курицей, ананасом и гранатом
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Консервированный ананас очень часто используют в приготовлении различных салатов и закусок. Например, легкий, витаминный салат с добавлением нежного куриного мяса и зерен граната подойдет для перекуса и торжественного застолья.

3511

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

83 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

62,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1135.8 мкг

900 мкг

14.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.7

11.3

Витамин В4

736.1 мг

500 мг

16.7

24.5

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

12.3

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

18.6

27.3

Витамин В9

166.1 мкг

400 мкг

4.7

6.9

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

7.7

11.3

Витамин С

50.4 мкг

90 мкг

6.4

9.3

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.8

Витамин E

4.4 мг

15 мг

3.3

4.9

Биотин

54 мг

50 мг

12.3

Витамин К

332.2 мкг

120 мкг

31.5

46.1

Витамин РР

46 мг

20 мг

26.1

38.3

Калий

1781.3 мг

2500 мг

8.1

11.9

Кальций

319.3 мг

1000 мг

3.6

5.3

Кремний

28.4 мг

30 мг

10.8

15.8

Магний

180.5 мг

400 мг

5.1

7.5

Натрий

420.9 мг

1300 мг

3.7

5.4

Сера

891.2 мг

500 мг

20.3

29.7

Фосфор

870.9 мг

800 мг

12.4

18.1

Хлор

562.3 мг

2300 мг

2.8

4.1

Алюминий

1560.5 мкг

30 мкг

591.1

866.9

Железо

10.6 мг

18 мг

6.7

9.8

Йод

59.1 мкг

150 мкг

4.5

6.6

Кобальт

59.6 мкг

10 мкг

67.8

99.4

Литий

97.6 мкг

70 мкг

15.8

23.2

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

8.9

Медь

906 мкг

1000 мкг

10.3

15.1

Никель

15.2 мкг

200 мкг

0.9

1.3

Рубидий

433 мкг

200 мкг

24.6

36.1

Селен

36.7 мкг

55 мкг

7.6

11.1

Фтор

685.4 мкг

4000 мкг

1.9

2.9

Хром

42.2 мкг

50 мкг

9.6

14.1

Цинк

6.9 мг

12 мг

6.6

9.6

Бор

299.2 мкг

1200 мкг

2.8

4.2

Ванадий

432.5 мкг

20 мкг

245.7

360.4

Молибден

54.6 мкг

70 мкг

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с курицей, ананасом и гранатом, используем вареное или копченое куриное мясо. Гранат очистите и извлеките из него зерна, с консервированного ананаса слейте сок.

Вареное куриное мясо, яйца и ананасы нарежьте кубиками.

Переложите все ингредиенты в салатницу, добавьте соль по вкусу.

Чеснок очистите и пропустите через пресс. Смешайте майонез и чеснок.

Майонезную заправку добавьте к измельченным ингредиентам, перемешайте. На блюде разложите листья латука, на них выложите салат. В таком виде подавайте его на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом и гранатом

Быстрый фильтр

Салат с куриным филе и ананасом Салаты с яйцом Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с курицей и ананасом Салат с ананасом и чесноком Салат с ананасом на праздничный стол Салаты с курицей Салат с курицей, ананаcом и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом и гранатом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом и гранатом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке