Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром и грецким орехом

Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром и грецким орехом

Name: Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром и грецким орехом
Prep time: 100 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

6409

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Куриное мясо и грецкие орехи – идеальные ингредиенты для салатов, но они слегка суховаты. Поэтому обычно их дополняют грибами, ананасами или другими сочными продуктами.

Кухня Мировая

Время готовки 100 мин.

Порции 4

Калорийность 151 ккал 1589 ккал 397 ккал

Белки 10,7 гр. 113,1 гр. 28,3 гр.

Жиры 10,4 гр. 109,7 гр. 27,4 гр.

Углеводы 3,8 гр. 40,1 гр. 10,0 гр.

Вода 67,4 гр. 712,2 гр. 178,0 гр.

Волокна 1,5 гр. 16,2 гр. 4,1 гр.

Салат с курицей, ананасом, грибами, сыром и грецким орехом

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	743.1 мкг	900 мкг	7.8	20.6
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.4	17
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	14.2	37.4
Витамин В4	566.8 мг	500 мг	10.7	28.3
Витамин В5	10.5 мг	5 мг	19.8	52.3
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	10.2	27
Витамин В9	183.1 мкг	400 мкг	4.3	11.4
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	8.2	21.8
Витамин С	69 мкг	90 мкг	7.3	19.2
Витамин D	2.9 мкг	10 мкг	2.8	7.3
Витамин E	27.4 мг	15 мг	17.3	45.7
Биотин	41.3 мг	50 мг	7.8	20.6
Витамин К	261.3 мкг	120 мкг	20.6	54.4
Витамин РР	47 мг	20 мг	22.3	58.8
Калий	3119.2 мг	2500 мг	11.8	31.2
Кальций	1491.2 мг	1000 мг	14.1	37.3
Кремний	37.3 мг	30 мг	11.8	31
Магний	291.1 мг	400 мг	6.9	18.2
Натрий	4072.3 мг	1300 мг	29.7	78.3
Сера	1041.4 мг	500 мг	19.7	52.1
Фосфор	1835.3 мг	800 мг	21.7	57.4
Хлор	4041.5 мг	2300 мг	16.6	43.9
Алюминий	466.2 мкг	30 мкг	147.1	388.5
Железо	11.1 мг	18 мг	5.8	15.4
Йод	88.7 мкг	150 мкг	5.6	14.8
Кобальт	85.9 мкг	10 мкг	81.3	214.6
Литий	1.9 мкг	70 мкг	0.3	0.7
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	14.5	38.2
Медь	818.6 мкг	1000 мкг	7.8	20.5
Никель	99.2 мкг	200 мкг	4.7	12.4
Рубидий	564.2 мкг	200 мкг	26.7	70.5
Селен	59.9 мкг	55 мкг	10.3	27.2
Фтор	739.5 мкг	4000 мкг	1.8	4.6
Хром	61.9 мкг	50 мкг	11.7	30.9
Цинк	9.7 мг	12 мг	7.6	20.2
Бор	253.6 мкг	1200 мкг	2	5.3
Ванадий	17 мкг	20 мкг	8	21.3
Молибден	34.2 мкг	70 мкг	4.6	12.2

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, ананасом, грибами, сыром и грецким орехом предельно прост! Шампиньоны нарежьте дольками. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Обжарьте на растительном масле лук и шампиньоны до готовности, посолите и приправьте по вкусу.

Куриное филе отварите в подсоленной воде, остудите мясо в бульоне, затем нарежьте кубиками.

Ананас нарежьте кубиками. Вареные яйца и сыр натрите на крупной терке. В отдельных мисках смешайте яйца с майонезом и сыр с майонезом.

Грецкие орехи измельчите в блендере.

Сложите слои салата в следующем порядке: куриное мясо, ананасы, зажарку из лука и грибов, яйца и сыр. Посыпьте салат грецкими орехами и поставьте его на полчаса в холодильник. Затем украсьте салат веточками петрушки и подавайте на стол.

Салаты с курицей

Салат с курицей, ананасом и шампиньонами

Салат с курицей, грибами, сыром и луком

Салат с куриным филе, ананасом и сыром

Салат с куриным филе и ананасом

Салат с курицей, ананасом и сыром

Салат с курицей, грибами, сыром и грецкими орехами

Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *