Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, грибами и кукурузой

Салат с курицей, ананасом, грибами и кукурузой

Name: Салат с курицей, ананасом, грибами и кукурузой
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

14199

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Многие любят сочетание нежного куриного мяса и консервированного ананаса. Эти продукты прекрасно гармонируют в салате с кукурузой и грибами. Такое блюдо можно включить в праздничное меню.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 8

Калорийность 112 ккал 1318 ккал 165 ккал

Белки 7,7 гр. 91,0 гр. 11,4 гр.

Жиры 4,2 гр. 49,9 гр. 6,2 гр.

Углеводы 7,0 гр. 82,3 гр. 10,3 гр.

Вода 52,4 гр. 618,8 гр. 77,3 гр.

Волокна 0,6 гр. 6,9 гр. 0,9 гр.

Салат с курицей, ананасом, грибами и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 350 гр. Грибы 300 гр. Оливки 50 гр. Ананас консервированный 250 гр. Кукуруза консервированная 150 гр. Майонез 1 по вкусу Зелень 1 по вкусу Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	409.5 мкг	900 мкг	3.9	5.7
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.8	5.6
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	6.4	9.4
Витамин В4	455.4 мг	500 мг	7.7	11.4
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	6.4	9.5
Витамин В6	2.1 мг	2 мг	8.7	12.8
Витамин В9	81.1 мкг	400 мкг	1.7	2.5
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.1	6.1
Витамин С	70.9 мкг	90 мкг	6.7	9.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.9 мг	15 мг	10.7	15.7
Биотин	29.4 мг	50 мг	5	7.4
Витамин К	91.1 мкг	120 мкг	6.4	9.5
Витамин РР	41.9 мг	20 мг	17.8	26.2
Калий	1439.1 мг	2500 мг	4.9	7.2
Кальций	195.9 мг	1000 мг	1.7	2.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	159.7 мг	400 мг	3.4	5
Натрий	3296.6 мг	1300 мг	21.5	31.7
Сера	671.3 мг	500 мг	11.4	16.8
Фосфор	680.7 мг	800 мг	7.2	10.6
Хлор	3850.3 мг	2300 мг	14.2	20.9
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	6.4	9.5
Железо	7.8 мг	18 мг	3.7	5.4
Йод	14 мкг	150 мкг	0.8	1.2
Кобальт	36.3 мкг	10 мкг	30.7	45.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3 мкг	2 мкг	12.8	18.9
Медь	580 мкг	1000 мкг	4.9	7.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	1.8 мкг	55 мкг	0.3	0.4
Фтор	482.1 мкг	4000 мкг	1	1.5
Хром	28.2 мкг	50 мкг	4.8	7.1
Цинк	5.5 мг	12 мг	3.8	5.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	25.1 мкг	70 мкг	3	4.5

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом, грибами и кукурузой? Куриное филе отварите в подсоленной воде и остудите его, не вынимая из бульона.