Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками, помидорами, сыром и яйцами
Ошибка
Сытный слоеный салат с креветками, помидорами, сыром и яйцами идеален для праздничного стола. Вкусная и аппетитная закуска накормит большую компанию, а на ее приготовление вы не потратите много времени.
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
6
Калорийность
125 ккал
944 ккал
157 ккал
Белки
11,2 гр.
84,4 гр.
14,1 гр.
Жиры
7,6 гр.
57,1 гр.
9,5 гр.
Углеводы
3,3 гр.
24,8 гр.
4,1 гр.
Вода
70,4 гр.
531,1 гр.
88,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
6,0 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 872.4 мкг | 900 мкг | 12.9 | 16.2 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.9 | 3.6 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 7.2 | 9.1 |
| Витамин В4 | 317.2 мг | 500 мг | 8.4 | 10.6 |
| Витамин В5 | 2.6 мг | 5 мг | 6.8 | 8.5 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 5.6 | 7.1 |
| Витамин В9 | 127.4 мкг | 400 мкг | 4.2 | 5.3 |
| Витамин В12 | 4.7 мкг | 3 мкг | 20.6 | 25.8 |
| Витамин С | 79.8 мкг | 90 мкг | 11.8 | 14.8 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 2 | 2.5 |
| Витамин E | 19.6 мг | 15 мг | 17.4 | 21.8 |
| Биотин | 3.1 мг | 50 мг | 0.8 | 1 |
| Витамин К | 263.9 мкг | 120 мкг | 29.2 | 36.7 |
| Витамин РР | 6.4 мг | 20 мг | 4.2 | 5.3 |
| Калий | 1285.6 мг | 2500 мг | 6.8 | 8.6 |
| Кальций | 2052 мг | 1000 мг | 27.2 | 34.2 |
| Кремний | 7.3 мг | 30 мг | 3.2 | 4 |
| Магний | 191.5 мг | 400 мг | 6.3 | 8 |
| Натрий | 5521 мг | 1300 мг | 56.3 | 70.8 |
| Сера | 962.5 мг | 500 мг | 25.5 | 32.1 |
| Фосфор | 1754.8 мг | 800 мг | 29.1 | 36.6 |
| Хлор | 3733 мг | 2300 мг | 21.5 | 27.1 |
| Алюминий | 454.6 мкг | 30 мкг | 201 | 252.6 |
| Железо | 6.3 мг | 18 мг | 4.6 | 5.8 |
| Йод | 8 мкг | 150 мкг | 0.7 | 0.9 |
| Кобальт | 17 мкг | 10 мкг | 22.5 | 28.3 |
| Литий | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 4.2 | 5.3 |
| Медь | 775.1 мкг | 1000 мкг | 10.3 | 12.9 |
| Никель | 27.6 мкг | 200 мкг | 1.8 | 2.3 |
| Рубидий | 752.4 мкг | 200 мкг | 49.9 | 62.7 |
| Селен | 107 мкг | 55 мкг | 25.8 | 32.4 |
| Фтор | 73 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Хром | 11.2 мкг | 50 мкг | 3 | 3.7 |
| Цинк | 7.9 мг | 12 мг | 8.7 | 11 |
| Бор | 407 мкг | 1200 мкг | 4.5 | 5.7 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 20.6 мкг | 70 мкг | 3.9 | 4.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам