Салат с креветками, помидорами и майонезом

Name: Салат с креветками, помидорами и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат из креветок и помидоров с майонезом, как правило, готовится слоями. Закуска красиво дополняет праздничный стол, а также выходит очень вкусной и питательной. Попробуйте простое и оригинальное блюдо для вашего стола.

Салат с креветками, помидорами и майонезом

5006

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

71,5 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

972 мкг

900 мкг

14.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.3

2.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.5

9.2

Витамин В4

544.7 мг

500 мг

14.7

18.2

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

7.8

9.7

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.2

6.4

Витамин В9

73.1 мкг

400 мкг

2.5

Витамин В12

5.3 мкг

3 мкг

29.7

Витамин С

40.3 мкг

90 мкг

7.5

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

4.5

5.5

Витамин E

19.4 мг

15 мг

17.4

21.6

Биотин

22.2 мг

50 мг

7.4

Витамин К

69.3 мкг

120 мкг

7.8

9.6

Витамин РР

10.7 мг

20 мг

7.2

Калий

1033.9 мг

2500 мг

5.6

6.9

Кальций

1690.6 мг

1000 мг

22.8

28.2

Кремний

9 мг

30 мг

Магний

144.5 мг

400 мг

4.9

Натрий

3506.7 мг

1300 мг

36.3

Сера

1049.6 мг

500 мг

28.3

Фосфор

1842.8 мг

800 мг

38.4

Хлор

258.8 мг

2300 мг

1.5

1.9

Алюминий

216.2 мкг

30 мкг

120.1

Железо

5.4 мг

18 мг

4.1

Йод

25 мкг

150 мкг

2.2

2.8

Кобальт

12.7 мкг

10 мкг

17.1

21.2

Литий

31.4 мкг

70 мкг

7.5

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.6

Медь

787.8 мкг

1000 мкг

10.6

13.1

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.7

3.4

Селен

150.3 мкг

55 мкг

36.8

45.6

Фтор

86 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

4.7 мкг

50 мкг

1.3

1.6

Цинк

7.8 мг

12 мг

8.8

10.8

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.8

Ванадий

6 мкг

20 мкг

Молибден

17.7 мкг

70 мкг

3.4

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, помидорами и майонезом легко! До готовности варим креветки. Морепродукт сразу солим по вкусу. После приготовления даем остыть и извлекаем из панциря.

Отвариваем яйца, затем нарезаем их мелкими кубиками и сразу укладываем ровным слоем в салатницу.

Нарезаем кубиками помидоры. Это будет верхний слой.

Натираем сыр на крупную терку.

На яичный слой укладываем отварные креветки. Если они слишком большие, то их можно порезать. Плотно смазываем слои майонезом.

Посыпаем сыром, затем снова майонез и укладываем кубики помидоров. Украшаем закуску свежей зеленью, отправляем охлаждаться в холодильник. После можно подавать к столу.

Оценить салат с креветками, помидорами и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, помидорами и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, помидорами и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке