Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Ошибка
Хочу поделиться потрясающим рецептом салата с креветками, крабовыми палочками и помидорами. Это блюдо, непременно, придется по вкусу всем любителям морепродуктов. Салат получается легким и свежим, обязательно приготовьте, и вы не пожалеете!
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
4
Калорийность
91 ккал
1003 ккал
251 ккал
Белки
9,2 гр.
101,5 гр.
25,4 гр.
Жиры
3,9 гр.
43,2 гр.
10,8 гр.
Углеводы
4,7 гр.
51,7 гр.
12,9 гр.
Вода
55,6 гр.
614,8 гр.
153,7 гр.
Волокна
0,6 гр.
6,6 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1240.7 мкг | 900 мкг | 12.5 | 34.5 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.8 | 10.6 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 8.7 | 24 |
| Витамин В4 | 607.9 мг | 500 мг | 11 | 30.4 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 6.8 | 18.7 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 7.8 | 21.5 |
| Витамин В9 | 114.7 мкг | 400 мкг | 2.6 | 7.2 |
| Витамин В12 | 4.9 мкг | 3 мкг | 14.8 | 40.9 |
| Витамин С | 355.5 мкг | 90 мкг | 35.7 | 98.8 |
| Витамин D | 4.8 мкг | 10 мкг | 4.4 | 12.1 |
| Витамин E | 25 мг | 15 мг | 15.1 | 41.7 |
| Биотин | 49.2 мг | 50 мг | 8.9 | 24.6 |
| Витамин К | 27.5 мкг | 120 мкг | 2.1 | 5.7 |
| Витамин РР | 15.2 мг | 20 мг | 6.9 | 19 |
| Калий | 2131.3 мг | 2500 мг | 7.7 | 21.3 |
| Кальций | 679.7 мг | 1000 мг | 6.1 | 17 |
| Кремний | 26.4 мг | 30 мг | 8 | 22 |
| Магний | 372.6 мг | 400 мг | 8.4 | 23.3 |
| Натрий | 5508.1 мг | 1300 мг | 38.3 | 105.9 |
| Сера | 1246 мг | 500 мг | 22.5 | 62.3 |
| Фосфор | 1846.7 мг | 800 мг | 20.9 | 57.7 |
| Хлор | 4032.9 мг | 2300 мг | 15.9 | 43.8 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 6610.7 мг | 18 мг | 3320.6 | 9181.5 |
| Йод | 380.6 мкг | 150 мкг | 22.9 | 63.4 |
| Кобальт | 71.5 мкг | 10 мкг | 64.6 | 178.8 |
| Литий | 104.4 мкг | 70 мкг | 13.5 | 37.3 |
| Марганец | 331.3 мкг | 2 мкг | 1497.9 | 4141.7 |
| Медь | 3199.1 мкг | 1000 мкг | 28.9 | 80 |
| Никель | 325.5 мкг | 200 мкг | 14.7 | 40.7 |
| Рубидий | 229.5 мкг | 200 мкг | 10.4 | 28.7 |
| Селен | 122 мкг | 55 мкг | 20.1 | 55.5 |
| Фтор | 161.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1 |
| Хром | 188.5 мкг | 50 мкг | 34.1 | 94.3 |
| Цинк | 6304.3 мг | 12 мг | 4750.1 | 13133.9 |
| Бор | 190.5 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 4 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 66.3 мкг | 70 мкг | 8.6 | 23.7 |
Процесс приготовления
Салат посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Укроп промойте под проточной водой и стряхните лишнюю влагу. Салат выложите на порционные тарелки, украсьте отварными креветками. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами подавайте на стол.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам