Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Хочу поделиться потрясающим рецептом салата с креветками, крабовыми палочками и помидорами. Это блюдо, непременно, придется по вкусу всем любителям морепродуктов. Салат получается легким и свежим, обязательно приготовьте, и вы не пожалеете!

Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами

11009

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

83 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

57,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1229.4 мкг

900 мкг

13.1

34.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

10.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

23.5

Витамин В4

600.2 мг

500 мг

11.5

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

18.4

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.1

21.2

Витамин В9

113.8 мкг

400 мкг

2.7

7.1

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

15.7

40.9

Витамин С

354.5 мкг

90 мкг

37.7

98.5

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.6

12.1

Витамин E

10 мг

15 мг

6.4

16.6

Биотин

49.2 мг

50 мг

9.4

24.6

Витамин К

19.4 мкг

120 мкг

1.5

Витамин РР

14.9 мг

20 мг

7.1

18.6

Калий

2045.3 мг

2500 мг

7.8

20.5

Кальций

619 мг

1000 мг

5.9

15.5

Кремний

26.4 мг

30 мг

8.4

Магний

356.3 мг

400 мг

8.5

22.3

Натрий

2930.5 мг

1300 мг

21.6

56.4

Сера

1235.2 мг

500 мг

23.6

61.8

Фосфор

1827.3 мг

800 мг

21.9

57.1

Хлор

451.5 мг

2300 мг

1.9

4.9

Алюминий

30 мкг

Железо

6609.5 мг

18 мг

3513.8

9179.9

Йод

380.6 мкг

150 мкг

24.3

63.4

Кобальт

70.6 мкг

10 мкг

67.6

176.5

Литий

104.4 мкг

70 мкг

14.3

37.3

Марганец

330.7 мкг

2 мкг

1582.2

4133.5

Медь

3116.3 мкг

1000 мкг

29.8

77.9

Никель

325.5 мкг

200 мкг

15.6

40.7

Рубидий

229.5 мкг

200 мкг

28.7

Селен

121.8 мкг

55 мкг

21.2

55.4

Фтор

159.4 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

188.5 мкг

50 мкг

36.1

94.3

Цинк

6304.2 мг

12 мг

5027.3

13133.7

Бор

190.5 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

59.7 мкг

70 мкг

8.2

21.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с креветками, крабовыми палочками и помидорами? Крабовые палочки нарежьте крупными ломтиками и выложите в глубокую емкость.

Болгарский перец и помидоры тщательно вымойте в прохладной воде, а затем обсушите. Болгарский перец очистите от семян и сердцевины, помидоры очистите от плодоножки, а затем овощи нарежьте крупными ломтиками и выложите к остальным ингредиентам.

Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Затем остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца также нарежьте полукольцами и выложите в салат.

В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите замороженные креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут. Отваренные креветки остудите, очистите от голов, панциря и кишечника.

Салат посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Укроп промойте под проточной водой и стряхните лишнюю влагу. Салат выложите на порционные тарелки, украсьте отварными креветками. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке