Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Настоятельно рекомендую воспользоваться моим любимым и простым рецептом невероятно вкусного салата с креветками, крабовыми палочками и ананасами. Салат станет украшением любого семейного тожества или романтического ужина. Приготовьте, и этот салатик станет вашим фаворитом.

Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

3076

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

211 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

16,2 гр.

Углеводы

7,8 гр.

Вода

63,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

340.7 мкг

900 мкг

5.3

9.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.3

9.5

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.5

11.5

Витамин В4

202.6 мг

500 мг

5.7

10.1

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

3.7

6.5

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

8.1

14.4

Витамин В9

63 мкг

400 мкг

2.2

3.9

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

18.8

33.3

Витамин С

15.7 мкг

90 мкг

2.5

4.4

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.8

Витамин E

45.3 мг

15 мг

42.6

75.5

Биотин

50 мг

Витамин К

15.4 мкг

120 мкг

1.8

3.2

Витамин РР

5.3 мг

20 мг

3.7

6.6

Калий

990.3 мг

2500 мг

5.6

9.9

Кальций

1430.8 мг

1000 мг

20.2

35.8

Кремний

30 мг

Магний

294.5 мг

400 мг

10.4

18.4

Натрий

3338.5 мг

1300 мг

36.2

64.2

Сера

707.7 мг

500 мг

35.4

Фосфор

1487.7 мг

800 мг

26.2

46.5

Хлор

598.1 мг

2300 мг

3.7

6.5

Алюминий

30 мкг

Железо

5.1 мг

18 мг

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.5 мкг

10 мкг

0.7

1.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

16.3

Медь

641.9 мкг

1000 мкг

9.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

105.4 мкг

55 мкг

47.9

Фтор

0 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

5.3 мг

12 мг

6.2

11.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.1 мкг

70 мкг

0.2

0.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами просто! Откройте банку консервированных ананасов и слейте сироп в отдельную емкость. Ананасы нарежьте кубиком.

Откройте упаковку крабовых палочек, а затем нарежьте кубиком.

Креветки заранее разморозьте.

Сковороду разогрейте на умеренном огне. Налейте небольшое количество растительного масла. Выложите подготовленные креветки и обжарьте до румяного цвета, периодически перемешивая. Посолите и добавьте специи по вкусу.

Обжаренные креветки остудите, и нарежьте на несколько частей.

Твердый сыр натрите на крупной терке. В глубокую миску выложите креветки, ананасы и натертый сыр.

Листья салата тщательно промойте под холодной водой, а затем стряхните от лишней влаги, порвите на несколько частей и выложите к остальным ингредиентам. Добавьте нарезанные крабовые палочки.

Чеснок очистите от шелухи, промойте под проточной водой и пропустите через пресс в миску, добавьте майонез по вкусу, посолите при необходимости и тщательно перемешайте.

Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами разложите по порциям.

По желанию салат немного остудите и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

Быстрый фильтр

Крабовый салат без яиц Салат с ананасом и чесноком Салат с креветками и листьями салата Салаты с креветками Салат с креветками и чесноком Салат с крабовыми палочками, сыром и ананасом Крабовый салат с сыром и майонезом Салат с ананасом и сыром Крабовый салат без кукурузы Классический крабовый салат без риса Салаты с морепродуктами Салат с креветками и сыром Крабовый салат Салат с креветками и майонезом Крабовый салат с помидорами, сыром, чесноком и майонезом Салат с крабовыми палочками и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и ананасами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке