Салат с креветками и красной икрой

Name: Салат с креветками и красной икрой
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Простой и вкусный салат с креветками и икрой прекрасно подойдет для праздничного стола или романтического ужина. Это блюдо очень аппетитное и обладает тонким изысканным ароматом. Обязательно попробуйте!

4762

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

4,9 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

74,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

365.6 мкг

900 мкг

7.3

10.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

20.9

Витамин В4

646.3 мг

500 мг

23.2

32.3

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

22.6

31.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

6.2

8.7

Витамин В9

114.2 мкг

400 мкг

5.1

7.1

Витамин В12

21.7 мкг

3 мкг

129.7

180.9

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

2.9

Витамин D

12.3 мкг

10 мкг

30.6

Витамин E

23.5 мг

15 мг

28.1

39.2

Биотин

4.2 мг

50 мг

1.5

2.1

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

10.7 мг

20 мг

9.6

13.4

Калий

1094.9 мг

2500 мг

7.8

10.9

Кальций

395.8 мг

1000 мг

7.1

9.9

Кремний

30 мг

Магний

375.6 мг

400 мг

16.8

23.5

Натрий

2704.2 мг

1300 мг

37.3

Сера

316.4 мг

500 мг

11.3

15.8

Фосфор

866.9 мг

800 мг

19.4

27.1

Хлор

128.2 мг

2300 мг

1.4

Алюминий

30 мкг

Железо

13.5 мг

18 мг

13.4

18.7

Йод

22.2 мкг

150 мкг

2.7

3.7

Кобальт

15.6 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

10.7

14.9

Медь

517.2 мкг

1000 мкг

9.3

12.9

Никель

200 мкг

Рубидий

26 мкг

200 мкг

2.3

3.3

Селен

122.3 мкг

55 мкг

39.9

55.6

Фтор

14 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

14.8 мкг

50 мкг

5.3

7.4

Цинк

2.9 мг

12 мг

4.4

6.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3 мкг

70 мкг

0.8

1.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с креветками и красной икрой прост в приготовлении! Замороженные креветки отварите в кипящей подсоленной воде, а затем остудите их и очистите от всего лишнего. Можете также обжарить их вместо варки – будет очень вкусно.

Консервированный ананас поместите в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. С шампиньонами поступите точно так же. Берите уже нарезанные кусочками консервы.

Отварной яичный белок нарежьте тонкой соломкой. Затем нарежьте зелень помельче.

Все ингредиенты для салата соедините в салатнике и перемешайте. Добавьте майонез и снова тщательно перемешайте ваш салатик. Присыпьте салат красной икрой и подавайте блюдо к столу!

Оценить салат с креветками и красной икрой

Быстрый фильтр

Салаты с грибами Салаты с креветками Салат с ананасом и грибами Салат с креветками и майонезом Салат с креветками, яйцом и майонезом Салаты с морепродуктами Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом на праздничный стол Салат с креветками и ананасом Салат с ананасом Салат с креветками, ананасом и яйцом Салат с консервированным ананасом Салат с креветками и красной икрой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками и красной икрой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками и красной икрой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке