Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками, ананасом и курицей
Ошибка
С большим удовольствием хочу поделиться необычным рецептом невероятно красивого яркого и очень вкусного салата с креветками, ананасом и курицей. Салат украсит любое праздничное торжество или романтический ужин своим интересным оформлением. Обязательно приготовьте его, и вы получите незабываемое гастрономическое удовольствие.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
2
Калорийность
124 ккал
2619 ккал
1310 ккал
Белки
6,2 гр.
131,3 гр.
65,7 гр.
Жиры
7,8 гр.
165,0 гр.
82,5 гр.
Углеводы
6,4 гр.
135,4 гр.
67,7 гр.
Вода
73,5 гр.
1549,4 гр.
774,7 гр.
Волокна
1,3 гр.
27,4 гр.
13,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1027 мкг | 900 мкг | 5.4 | 57.1 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 4.4 | 46.3 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 3.3 | 35.2 |
| Витамин В4 | 603.4 мг | 500 мг | 5.7 | 60.3 |
| Витамин В5 | 11.7 мг | 5 мг | 11.1 | 117 |
| Витамин В6 | 5.7 мг | 2 мг | 13.5 | 142.3 |
| Витамин В9 | 336.3 мкг | 400 мкг | 4 | 42 |
| Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 4.8 | 51 |
| Витамин С | 147.2 мкг | 90 мкг | 7.8 | 81.8 |
| Витамин D | 0.2 мкг | 10 мкг | 0.1 | 1 |
| Витамин E | 67.2 мг | 15 мг | 21.3 | 224 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 120.9 мкг | 120 мкг | 4.8 | 50.4 |
| Витамин РР | 43.8 мг | 20 мг | 10.4 | 109.6 |
| Калий | 4165.7 мг | 2500 мг | 7.9 | 83.3 |
| Кальций | 455.7 мг | 1000 мг | 2.2 | 22.8 |
| Кремний | 930 мг | 30 мг | 147.1 | 1550 |
| Магний | 628.8 мг | 400 мг | 7.5 | 78.6 |
| Натрий | 4493.7 мг | 1300 мг | 16.4 | 172.8 |
| Сера | 1286.7 мг | 500 мг | 12.2 | 128.7 |
| Фосфор | 1436.4 мг | 800 мг | 8.5 | 89.8 |
| Хлор | 4361.1 мг | 2300 мг | 9 | 94.8 |
| Алюминий | 310.7 мкг | 30 мкг | 49.1 | 517.8 |
| Железо | 13.1 мг | 18 мг | 3.4 | 36.3 |
| Йод | 30 мкг | 150 мкг | 0.9 | 10 |
| Кобальт | 62.1 мкг | 10 мкг | 29.5 | 310.6 |
| Литий | 30 мкг | 70 мкг | 2 | 21.4 |
| Марганец | 8.8 мкг | 2 мкг | 20.9 | 220.6 |
| Медь | 2328.5 мкг | 1000 мкг | 11 | 116.4 |
| Никель | 200 мкг | 200 мкг | 4.7 | 50 |
| Рубидий | 630 мкг | 200 мкг | 14.9 | 157.5 |
| Селен | 152.6 мкг | 55 мкг | 13.2 | 138.7 |
| Фтор | 579.6 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 7.2 |
| Хром | 200.1 мкг | 50 мкг | 19 | 200.1 |
| Цинк | 10.1 мг | 12 мг | 4 | 42.2 |
| Бор | 23 мкг | 1200 мкг | 0.1 | 1 |
| Ванадий | 41 мкг | 20 мкг | 9.7 | 102.5 |
| Молибден | 150.2 мкг | 70 мкг | 10.2 | 107.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам