Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром

Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром

Name: Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

12599

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Готовые полуфабрикаты из морепродуктов идеально подходят для приготовления разного вида закусок. Взять, например, крабовые палочки. Их часто добавляют в салаты с овощами, бобовыми или сырами.

Кухня Европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 155 ккал 1199 ккал 200 ккал

Белки 10,1 гр. 78,1 гр. 13,0 гр.

Жиры 10,1 гр. 78,1 гр. 13,0 гр.

Углеводы 6,6 гр. 51,2 гр. 8,5 гр.

Вода 62,6 гр. 483,1 гр. 80,5 гр.

Волокна 0,4 гр. 3,0 гр. 0,5 гр.

Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Майонез 100 гр. Яйцо 2 шт. Крабовые палочки 200 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Помидоры свежие 1 шт. Болгарский перец сладкий 1 шт. Чеснок 1 зуб. Соль 1 по вкусу Приправа для курицы 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1726.6 мкг	900 мкг	24.9	32
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.2	4.1
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	9.7	12.5
Витамин В4	348.4 мг	500 мг	9	11.6
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6.6	8.5
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	7.8	10.1
Витамин В9	40.7 мкг	400 мкг	1.3	1.7
Витамин В12	3.5 мкг	3 мкг	15.2	19.5
Витамин С	317 мкг	90 мкг	45.7	58.7
Витамин D	3.2 мкг	10 мкг	4.1	5.3
Витамин E	32.1 мг	15 мг	27.8	35.7
Биотин	22.2 мг	50 мг	5.8	7.4
Витамин К	26.5 мкг	120 мкг	2.9	3.7
Витамин РР	8.1 мг	20 мг	5.2	6.7
Калий	1011.9 мг	2500 мг	5.2	6.7
Кальций	1964.3 мг	1000 мг	25.5	32.7
Кремний	30.9 мг	30 мг	13.4	17.2
Магний	200.4 мг	400 мг	6.5	8.3
Натрий	5829.8 мг	1300 мг	58.1	74.7
Сера	913.9 мг	500 мг	23.7	30.5
Фосфор	1903.8 мг	800 мг	30.9	39.7
Хлор	3819.8 мг	2300 мг	21.5	27.7
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	43.8	56.3
Железо	7.5 мг	18 мг	5.4	6.9
Йод	27.5 мкг	150 мкг	2.4	3.1
Кобальт	16.6 мкг	10 мкг	21.5	27.7
Литий	120.1 мкг	70 мкг	22.2	28.6
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.8	3.6
Медь	406.7 мкг	1000 мкг	5.3	6.8
Никель	6.3 мкг	200 мкг	0.4	0.5
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1.3	1.7
Селен	113.4 мкг	55 мкг	26.7	34.4
Фтор	81.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	11.7 мкг	50 мкг	3	3.9
Цинк	6.8 мг	12 мг	7.4	9.5
Бор	153 мкг	1200 мкг	1.7	2.1
Ванадий	3 мкг	20 мкг	1.9	2.5
Молибден	24.5 мкг	70 мкг	4.5	5.8

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с крабовыми палочками, помидорами и сыром. Сварите яйца вкрутую. На это уйдет порядка 10 минут. Залейте яйца холодной водой и подождите пока они остынут, затем снимите с них скорлупу и натрите на мелкой терке.

Охлажденные крабовые палочки нарежьте кубиками.

Помидор и перец промойте, отрежьте хвостики и плодоножки, внутренность перца очистите от семян и перегородок. Нарежьте овощи небольшими кубиками. Нарезанный помидор можно оставить на некоторое время на разделочной доске, чтобы стек сок.