Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салаты с крабовыми палочками давно завоевали внимание любителей майонезных закусок. Пожалуй, ни один праздничный стол без них не обходится. Вариантов крабовых салатов – не счесть. В данном рецепте предлагаем простой салат из доступных ингредиентов. Приготовление довольно быстрое, поэтому салатик выручит в тех ситуациях, когда гости на пороге, а на стол еще ставить нечего.

Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом

2147

130

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

86 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

9,1 гр.

Вода

79,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

876 мкг

900 мкг

16.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.3

4.6

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

7.5

15.2

Витамин В4

816.4 мг

500 мг

13.5

27.2

Витамин В5

6 мг

5 мг

20.1

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.6

9.3

Витамин В9

176.1 мкг

400 мкг

3.6

7.3

Витамин В12

3.7 мкг

3 мкг

10.2

20.6

Витамин С

32.7 мкг

90 мкг

6.1

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

10.1

Витамин E

2 мг

15 мг

1.1

2.3

Биотин

56.6 мг

50 мг

9.4

18.9

Витамин К

76.3 мкг

120 мкг

5.3

10.6

Витамин РР

16.4 мг

20 мг

6.8

13.7

Калий

1506 мг

2500 мг

Кальций

266.3 мг

1000 мг

2.2

4.4

Кремний

30 мг

Магний

288 мг

400 мг

Натрий

3277.1 мг

1300 мг

20.8

Сера

917.9 мг

500 мг

15.2

30.6

Фосфор

1877.6 мг

800 мг

19.4

39.1

Хлор

430.7 мг

2300 мг

1.5

3.1

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

3.8

7.6

Железо

10.7 мг

18 мг

4.9

9.9

Йод

58.6 мкг

150 мкг

3.2

6.5

Кобальт

28.9 мкг

10 мкг

23.9

48.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

Медь

599.8 мкг

1000 мкг

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

176 мкг

55 мкг

26.4

53.3

Фтор

243.7 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

18.3 мкг

50 мкг

6.1

Цинк

6.3 мг

12 мг

4.3

8.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.3 мкг

70 мкг

2.2

4.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом. Первым шагом ставим вариться яйца, чтобы к моменту их нарезки в салат они уже успели остыть. Варим в течение одиннадцати-двенадцати минут, до твердого желтка. После варки сразу заливаем холодной водой.

Банку с кукурузой открываем, содержимое откидываем на дуршлаг или сито, даем жидкости стечь с кукурузы.

Огурцы промываем, обсушиваем. Удаляем кончики с обеих сторон. Нарезаем овощи небольшими кубиками. Если семена в огурцах крупные, то их лучше удалить и не использовать.

Высыпаем нарезанные огурцы в дуршлаг к кукурузе, чтобы стек лишний сок.

Крабовые палочки разворачиваем из пленки. Нарезаем их мелкими кубиками. Также можно использовать для салата крабовое мясо, так как по вкусу оно идентично.