Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и сухариками

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и сухариками

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и сухариками
Prep time: 34 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H59M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

2676

55 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и сухариками – еще одна вкусная вариация знаменитого крабового салата. Сухарики можно использовать любые по своему вкусу, подойдут даже покупные со вкусом икры, крабового мяса или зелени.

Кухня Мировая

Время готовки 34 мин.

Порции 2

Калорийность 142 ккал 942 ккал 471 ккал

Белки 6,4 гр. 42,8 гр. 21,4 гр.

Жиры 6,4 гр. 42,7 гр. 21,4 гр.

Углеводы 14,8 гр. 98,1 гр. 49,1 гр.

Вода 66,3 гр. 439,6 гр. 219,8 гр.

Волокна 0,7 гр. 4,6 гр. 2,3 гр.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 160 гр. Яйцо 3 шт. Кукуруза консервированная 210 гр. Сухарики 80 гр. Майонез 4 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	442.8 мкг	900 мкг	7.4	24.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.6	12
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	11	36.4
Витамин В4	548.7 мг	500 мг	16.6	54.9
Витамин В5	4 мг	5 мг	12.2	40.4
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	6.9	23
Витамин В9	123.4 мкг	400 мкг	4.7	15.4
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	8.9	29.5
Витамин С	5.5 мкг	90 мкг	0.9	3
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	5.5	18.2
Витамин E	20.3 мг	15 мг	20.4	67.5
Биотин	41.3 мг	50 мг	12.5	41.3
Витамин К	1.1 мкг	120 мкг	0.1	0.5
Витамин РР	15.2 мг	20 мг	11.4	37.9
Калий	918.8 мг	2500 мг	5.5	18.4
Кальций	335.8 мг	1000 мг	5.1	16.8
Кремний	40 мг	30 мг	20.1	66.7
Магний	166.3 мг	400 мг	6.3	20.8
Натрий	1740.8 мг	1300 мг	20.2	67
Сера	533.3 мг	500 мг	16.1	53.3
Фосфор	1071.3 мг	800 мг	20.2	67
Хлор	281.4 мг	2300 мг	1.8	6.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.6 мг	18 мг	6.4	21.1
Йод	41 мкг	150 мкг	4.1	13.7
Кобальт	20.5 мкг	10 мкг	30.9	102.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	24.7	81.9
Медь	647 мкг	1000 мкг	9.8	32.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	102.6 мкг	55 мкг	28.1	93.3
Фтор	128.6 мкг	4000 мкг	0.5	1.6
Хром	6.6 мкг	50 мкг	2	6.6
Цинк	5.4 мг	12 мг	6.8	22.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	29.9 мкг	70 мкг	6.4	21.4

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и сухариками? Яйца опустите в кастрюлю с водой и сварите вкрутую. После того, как они остынут, очистите их и нарежьте. Крабовые палочки нарежьте кубиками. Переложите ингредиенты в салатницу.