Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Красивый, яркий и нежный салат, который можно подать на праздничный стол. И пусть вас не смущает наличие чеснока в этом рецепте, его вкус очень органично вписывается в состав салата и придает ему особенный шарм.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

6015

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

65,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1028.4 мкг

900 мкг

12.9

28.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

5.8

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

12.3

27.2

Витамин В4

760.8 мг

500 мг

17.1

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

10.4

23.2

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.5

12.2

Витамин В9

120.1 мкг

400 мкг

3.4

7.5

Витамин В12

4.8 мкг

3 мкг

18.2

40.4

Витамин С

6.5 мкг

90 мкг

0.8

1.8

Витамин D

7.2 мкг

10 мкг

8.1

17.9

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.7

3.7

Биотин

55.6 мг

50 мг

12.5

27.8

Витамин К

2 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

22.4 мг

20 мг

12.6

27.9

Калий

1049.4 мг

2500 мг

4.7

10.5

Кальций

1502.9 мг

1000 мг

16.9

37.6

Кремний

30 мг

Магний

256.1 мг

400 мг

7.2

Натрий

3670.4 мг

1300 мг

31.8

70.6

Сера

1078.3 мг

500 мг

24.3

53.9

Фосфор

2193.6 мг

800 мг

30.8

68.6

Хлор

430.2 мг

2300 мг

2.1

4.7

Алюминий

30 мкг

Железо

9.7 мг

18 мг

13.4

Йод

55.4 мкг

150 мкг

4.2

9.2

Кобальт

27.9 мкг

10 мкг

31.3

69.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.5

5.5

Медь

470.1 мкг

1000 мкг

5.3

11.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

148.4 мкг

55 мкг

30.4

67.5

Фтор

187.3 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

11 мкг

50 мкг

2.5

5.5

Цинк

10 мг

12 мг

9.4

20.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.5 мкг

70 мкг

2.7

5.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком, подготовьте все необходимые ингредиенты: яйца сварите вкрутую, консервированную кукурузу откиньте на ситечко, чтобы стекла жидкость.

Вареные яйца и сыр натрите на терке, крабовые палочки нарежьте кубиками. Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс. Зелень помойте и порубите ножом.

В миске смешайте сыр, крабовые палочки, кукурузу, яйца и зелень.

Отмерьте необходимое количество майонеза, добавьте к нему измельченный чеснок и молотый перец по вкусу.

Добавьте майонезную заправку в миску, перемешайте. Попробуйте салат на вкус, при необходимости посолите. Салат подавайте в салатнице или выложите его порционно с помощью кулинарного кольца на блюдца и украсьте зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке