Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

5762

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Красивый, яркий и нежный салат, который можно подать на праздничный стол. И пусть вас не смущает наличие чеснока в этом рецепте, его вкус очень органично вписывается в состав салата и придает ему особенный шарм.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 143 ккал 1391 ккал 348 ккал

Белки 9,1 гр. 89,2 гр. 22,3 гр.

Жиры 8,6 гр. 83,5 гр. 20,9 гр.

Углеводы 7,4 гр. 71,9 гр. 18,0 гр.

Вода 62,8 гр. 612,8 гр. 153,2 гр.

Волокна 0,7 гр. 6,5 гр. 1,6 гр.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 280 гр. Яйцо 5 шт. Кукуруза консервированная 200 гр. Сыр 130 гр. Чеснок 1 - 2 зуб. Зелень 1 по вкусу Майонез 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1274.8 мкг	900 мкг	14.5	35.4
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.5	6.1
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	11.4	27.7
Витамин В4	769.4 мг	500 мг	15.8	38.5
Витамин В5	4.7 мг	5 мг	9.7	23.6
Витамин В6	1 мг	2 мг	5.2	12.8
Витамин В9	120.9 мкг	400 мкг	3.1	7.6
Витамин В12	4.8 мкг	3 мкг	16.6	40.4
Витамин С	24.8 мкг	90 мкг	2.8	6.9
Витамин D	7.2 мкг	10 мкг	7.4	17.9
Витамин E	17.6 мг	15 мг	12	29.3
Биотин	55.6 мг	50 мг	11.4	27.8
Витамин К	100.5 мкг	120 мкг	8.6	20.9
Витамин РР	22.9 мг	20 мг	11.8	28.7
Калий	1215 мг	2500 мг	5	12.1
Кальций	1595.9 мг	1000 мг	16.4	39.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	282.8 мг	400 мг	7.3	17.7
Натрий	6253 мг	1300 мг	49.3	120.2
Сера	1090.3 мг	500 мг	22.4	54.5
Фосфор	2225.7 мг	800 мг	28.5	69.6
Хлор	4014.5 мг	2300 мг	17.9	43.6
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	7.8	19
Железо	11.1 мг	18 мг	6.3	15.4
Йод	55.4 мкг	150 мкг	3.8	9.2
Кобальт	29.1 мкг	10 мкг	29.9	72.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	6	14.6
Медь	572.1 мкг	1000 мкг	5.9	14.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	148.7 мкг	55 мкг	27.7	67.6
Фтор	189.1 мкг	4000 мкг	0.5	1.2
Хром	11.2 мкг	50 мкг	2.3	5.6
Цинк	10.2 мг	12 мг	8.7	21.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	24.1 мкг	70 мкг	3.5	8.6

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром и чесноком, подготовьте все необходимые ингредиенты: яйца сварите вкрутую, консервированную кукурузу откиньте на ситечко, чтобы стекла жидкость.

Вареные яйца и сыр натрите на терке, крабовые палочки нарежьте кубиками. Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс. Зелень помойте и порубите ножом.

В миске смешайте сыр, крабовые палочки, кукурузу, яйца и зелень.

Отмерьте необходимое количество майонеза, добавьте к нему измельченный чеснок и молотый перец по вкусу.

Добавьте майонезную заправку в миску, перемешайте. Попробуйте салат на вкус, при необходимости посолите. Салат подавайте в салатнице или выложите его порционно с помощью кулинарного кольца на блюдца и украсьте зеленью.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сыром

Крабовый салат с кукурузой без риса

Крабовый салат с помидорами, сыром, чесноком и майонезом

Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком

Классический крабовый салат без риса

Крабовый салат с кукурузой без риса классический

Крабовый салат с сыром и майонезом

Крабовый салат без кукурузы

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *