Расширенный поиск Поиск по рубрикам
 

Меню:

Кулинары О проекте Контакты

Все рубрики:

Салаты

Супы

Вторые блюда

Выпечка

Закуски

Напитки

Десерты

Заготовки на зиму

Соусы, маринады

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Калорийность
Шаги (5)
Комментарии (0)

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами – одно из самых популярных блюд постсоветской кухни. Крабовый салат готовят на любой праздник и всегда он расходится на ура.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

5807

0

52

0

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин.

Порции

4

Калорийность

242 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

16,3 гр.

Углеводы

21,0 гр.

Вода

53,9 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

ингредиенты

4 порции

1 порция = 253,0 гр.

гр.
гр.
шт.
гр.
гр.
гр.
ст.л.
ст.л.
ст.л.
зуб.
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Таблица переводов объемных мер:

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

250.2 мкг

900 мкг

2.7

7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.9

14.9

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.4

13.7

Витамин В4

223.3 мг

500 мг

4.4

11.2

Витамин В5

2 мг

5 мг

3.9

10

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.2

20.8

Витамин В9

160.8 мкг

400 мкг

4

10

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.8

9.5

Витамин С

68.1 мкг

90 мкг

7.5

18.9

Витамин D

0

10 мкг

0

0

Витамин E

20.4 мг

15 мг

13.5

34

Биотин

7 мг

50 мг

1.4

3.5

Витамин К

129.8 мкг

120 мкг

10.7

27

Витамин РР

10.7 мг

20 мг

5.3

13.4

Калий

1175.3 мг

2500 мг

4.6

11.8

Кальций

111 мг

1000 мг

1.1

2.8

Кремний

209 мг

30 мг

68.8

174.2

Магний

225.6 мг

400 мг

5.6

14.1

Натрий

1506.5 мг

1300 мг

11.5

29

Сера

304.8 мг

500 мг

6

15.2

Фосфор

1035.4 мг

800 мг

12.8

32.4

Хлор

136.7 мг

2300 мг

0.6

1.5

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

66.7

168.8

Железо

5.1 мг

18 мг

2.8

7.1

Йод

6.2 мкг

150 мкг

0.4

1

Кобальт

3.9 мкг

10 мкг

3.8

9.7

Литий

31.4 мкг

70 мкг

4.4

11.2

Марганец

5.7 мкг

2 мкг

28

70.9

Медь

764.2 мкг

1000 мкг

7.6

19.1

Никель

6 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2

5.1

Селен

77.4 мкг

55 мкг

13.9

35.2

Фтор

161.5 мкг

4000 мкг

0.4

1

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.7

1.8

Цинк

4.7 мг

12 мг

3.9

9.8

Бор

510 мкг

1200 мкг

4.2

10.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3

7.5

Молибден

17.3 мкг

70 мкг

2.4

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

1
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами
Готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами просто! Рис несколько раз промойте водой и поставьте вариться. За это время приготовьте заправку. Смешайте в миске оливковое масло, по две столовые ложки лимонного сока и сока лайма, измельченный чеснок, соль, черный перец и фенхель. Заправку отставьте в сторону.
2
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами
Помидоры помойте и нарежьте кубиками.
3
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами
Крабовые палочки извлеките из целлофановой обертки и нарежьте кубиками.
4
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами
Листья салата помойте и нарежьте крупными кусками. Цедру лимона натрите на мелкой терке.
5
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами
В салатнице смешайте кукурузу, крабовые палочки, помидоры, вареный рис, цедру лимона и листья салата. Из заправки удалите чеснок и полейте ей салат. Перемешайте и подавайте салат на стол.

Приятного аппетита!

 

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Быстрый фильтр

Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками, кукурузой и помидорами Крабовый салат без майонеза Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и рисом Крабовый салат с кукурузой без яиц Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салат с крабовыми палочками Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат с кукурузой без огурца Салат с крабовыми палочками и помидорами Крабовый салат с рисом и кукурузой Крабовый салат без яиц ПП салат с крабовыми палочками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии   слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Шаг 1 из 5

Готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами просто! Рис несколько раз промойте водой и поставьте вариться. За это время приготовьте заправку. Смешайте в миске оливковое масло, по две столовые ложки лимонного сока и сока лайма, измельченный чеснок, соль, черный перец и фенхель. Заправку отставьте в сторону.
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Шаг 2 из 5

Помидоры помойте и нарежьте кубиками.
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Шаг 3 из 5

Крабовые палочки извлеките из целлофановой обертки и нарежьте кубиками.
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Шаг 4 из 5

Листья салата помойте и нарежьте крупными кусками. Цедру лимона натрите на мелкой терке.
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и помидорами

Шаг 5 из 5

В салатнице смешайте кукурузу, крабовые палочки, помидоры, вареный рис, цедру лимона и листья салата. Из заправки удалите чеснок и полейте ей салат. Перемешайте и подавайте салат на стол.

Сообщить об ошибке

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением