Салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Крабовые палочки хорошо сочетаются со многими продуктами, поэтому можно найти большое количество его вариаций. Состав салата всегда простой и доступный. В этом рецепте вам понадобятся крабовые палочки, картофель, кукуруза, яйца и зеленый лук.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой

6127

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

11,4 гр.

Вода

78,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

476.6 мкг

900 мкг

6.6

8.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.7

2.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

6.3

8.5

Витамин В4

471 мг

500 мг

11.7

15.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

7.7

10.4

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

3.6

4.8

Витамин В9

86.6 мкг

400 мкг

2.7

3.6

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

8.3

11.1

Витамин С

7.6 мкг

90 мкг

1.1

1.4

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.5

6.1

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.9

1.2

Биотин

33.3 мг

50 мг

8.3

11.1

Витамин К

35.7 мкг

120 мкг

3.7

Витамин РР

8.8 мг

20 мг

5.5

7.4

Калий

690.8 мг

2500 мг

3.4

4.6

Кальций

135.4 мг

1000 мг

1.7

2.3

Кремний

1.1 мг

30 мг

0.5

0.6

Магний

139 мг

400 мг

4.3

5.8

Натрий

1632.3 мг

1300 мг

15.6

20.9

Сера

483.2 мг

500 мг

16.1

Фосфор

969.1 мг

800 мг

20.2

Хлор

264 мг

2300 мг

1.4

1.9

Алюминий

100.1 мкг

30 мкг

41.3

55.6

Железо

5.6 мг

18 мг

3.8

5.1

Йод

33.3 мкг

150 мкг

2.8

3.7

Кобальт

18 мкг

10 мкг

22.4

30.1

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.6

2.1

Медь

258.2 мкг

1000 мкг

3.2

4.3

Никель

0.5 мкг

200 мкг

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

6.2

8.3

Селен

96.3 мкг

55 мкг

21.7

29.2

Фтор

138.6 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

7.5 мкг

50 мкг

1.9

2.5

Цинк

3.3 мг

12 мг

3.4

4.6

Бор

48.4 мкг

1200 мкг

0.5

0.7

Ванадий

2.5 мкг

20 мкг

1.5

2.1

Молибден

14.3 мкг

70 мкг

2.5

3.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой легко! Сварите до готовности яйца и картофель. Остудите, очистите их и нарежьте кубиками.

Крабовые палочки мелко нарежьте.

Зеленый лук помойте и нарежьте. По желанию можно использовать любую другую зелень по вкусу.

С консервированной кукурузы слейте сок и выложите ее в миску.

К кукурузе добавьте картофель, яйца, крабовые палочки и зелень, заправьте майонезом и перемешайте. Салат посолите по вкусу и перед подачей на стол охладите.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Крабовый салат с кукурузой без риса классический Крабовый салат с кукурузой и яйцами Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками и картошкой Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Крабовый салат без риса Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и яйцом Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салат с крабовыми палочками, луком и кукурузой Классический крабовый салат без риса

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой и картошкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке