Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Крабовый салат
  4. ➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

0
8230
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Салат – это первое, что готовят хозяйки на праздничный стол. Крабовый салат весьма популярен и вариативен. Предлагаем вам рецепт салата, который отличается своей питательностью и сытностью. 

Кухня Мировая
Время готовки 50 мин.
Порции 6
Калорийность 164 ккал 1731 ккал 289 ккал
Белки 7,4 гр. 77,7 гр. 13,0 гр.
Жиры 12,4 гр. 130,6 гр. 21,8 гр.
Углеводы 6,1 гр. 64,2 гр. 10,7 гр.
Вода 67,9 гр. 717,5 гр. 119,6 гр.
Волокна 1,2 гр. 12,6 гр. 2,1 гр.
На вес состава:
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 843.1 мкг 900 мкг 8.9 15.6
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 4.4 7.8
Витамин В2 2.6 мг 1.8 мг 13.5 23.8
Витамин В4 491.9 мг 500 мг 9.3 16.4
Витамин В5 7.9 мг 5 мг 15 26.5
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 5.8 10.2
Витамин В9 171.2 мкг 400 мкг 4.1 7.1
Витамин В12 3.1 мкг 3 мкг 9.7 17.1
Витамин С 49.5 мкг 90 мкг 5.2 9.2
Витамин D 4.4 мкг 10 мкг 4.1 7.3
Витамин E 43.4 мг 15 мг 27.4 48.3
Биотин 35.9 мг 50 мг 6.8 12
Витамин К 266.1 мкг 120 мкг 21 37
Витамин РР 21 мг 20 мг 9.9 17.5
Калий 2450.4 мг 2500 мг 9.3 16.3
Кальций 1507.9 мг 1000 мг 14.3 25.1
Кремний 6 мг 30 мг 1.9 3.3
Магний 338.4 мг 400 мг 8 14.1
Натрий 5511.4 мг 1300 мг 40.1 70.7
Сера 937.1 мг 500 мг 17.7 31.2
Фосфор 2113.4 мг 800 мг 25 44
Хлор 4631.6 мг 2300 мг 19.1 33.6
Алюминий 354.6 мкг 30 мкг 111.9 197
Железо 10.6 мг 18 мг 5.6 9.9
Йод 71.4 мкг 150 мкг 4.5 7.9
Кобальт 51.5 мкг 10 мкг 48.7 85.8
Литий 0.5 мкг 70 мкг 0.1 0.1
Марганец 1.1 мкг 2 мкг 5.1 9.1
Медь 466.1 мкг 1000 мкг 4.4 7.8
Никель 3.5 мкг 200 мкг 0.2 0.3
Рубидий 410 мкг 200 мкг 19.4 34.2
Селен 114.6 мкг 55 мкг 19.7 34.7
Фтор 172.5 мкг 4000 мкг 0.4 0.7
Хром 34.3 мкг 50 мкг 6.5 11.4
Цинк 8.1 мг 12 мг 6.4 11.2
Бор 150 мкг 1200 мкг 1.2 2.1
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 22.5 мкг 70 мкг 3 5.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами легко! Шампиньоны помойте и нарежьте дольками. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Обжарьте лук и грибы до готовности на растительном масле.
шаг 2 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Глубокую емкость, кастрюлю или миску, застелите пищевой пленкой, дно смажьте майонезом.
шаг 3 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Твердый сыр натрите на крупной терке, выложите его первым слоем и смажьте майонезом.
шаг 4 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Вторым слоем выложите зажарку из лука и грибов, сверху нанесите майонезную сетку.
шаг 5 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Вареные яйца натрите на терке, выложите их следующим слоем и смажьте майонезом.
шаг 6 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Затем положите слой из консервированной кукурузы. После него выложите нарезанные крабовые палочки.
шаг 7 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Аккуратно переверните миску на плоскую тарелку, выложите салат, снимите пищевую пленку.
шаг 8 из 8
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Сверху посыпьте салат тертым плавленым сыром, сделайте майонезную сетку и украсьте веточками петрушки. До подачи держите салат в холодильнике.
Крабовый салат без кукурузы
Крабовый салат без огурца
Салат с крабовыми палочками и шампиньонами
Крабовый салат
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом
Салат с крабовыми палочками и яйцом
Салат с крабовыми палочками, луком и кукурузой
Салат с крабовыми палочками

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0