Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат – это первое, что готовят хозяйки на праздничный стол. Крабовый салат весьма популярен и вариативен. Предлагаем вам рецепт салата, который отличается своей питательностью и сытностью.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

8508

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

70,8 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

831.8 мкг

900 мкг

9.3

15.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.6

7.6

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

14.1

23.4

Витамин В4

484.2 мг

500 мг

9.7

16.1

Витамин В5

7.9 мг

5 мг

15.8

26.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.1

10.1

Витамин В9

170.3 мкг

400 мкг

4.3

7.1

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

10.3

17.1

Витамин С

48.4 мкг

90 мкг

5.4

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

4.4

7.3

Витамин E

28.4 мг

15 мг

31.5

Биотин

35.9 мг

50 мг

7.2

Витамин К

258 мкг

120 мкг

21.6

35.8

Витамин РР

20.6 мг

20 мг

10.4

17.2

Калий

2364.4 мг

2500 мг

9.5

15.8

Кальций

1447.2 мг

1000 мг

14.5

24.1

Кремний

6 мг

30 мг

3.3

Магний

322 мг

400 мг

8.1

13.4

Натрий

2933.8 мг

1300 мг

22.7

37.6

Сера

926.3 мг

500 мг

18.6

30.9

Фосфор

2094 мг

800 мг

26.3

43.6

Хлор

1050.2 мг

2300 мг

4.6

7.6

Алюминий

354.6 мкг

30 мкг

118.8

197

Железо

9.5 мг

18 мг

5.3

8.8

Йод

71.4 мкг

150 мкг

4.8

7.9

Кобальт

50.6 мкг

10 мкг

50.8

84.3

Литий

0.5 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.2

3.6

Медь

383.3 мкг

1000 мкг

3.9

6.4

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

410 мкг

200 мкг

20.6

34.2

Селен

114.4 мкг

55 мкг

20.9

34.7

Фтор

170.7 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

34.3 мкг

50 мкг

6.9

11.4

Цинк

8 мг

12 мг

6.7

11.1

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.3

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.9 мкг

70 мкг

2.3

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами легко! Шампиньоны помойте и нарежьте дольками. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Обжарьте лук и грибы до готовности на растительном масле.

Глубокую емкость, кастрюлю или миску, застелите пищевой пленкой, дно смажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке, выложите его первым слоем и смажьте майонезом.

Вторым слоем выложите зажарку из лука и грибов, сверху нанесите майонезную сетку.

Вареные яйца натрите на терке, выложите их следующим слоем и смажьте майонезом.

Затем положите слой из консервированной кукурузы. После него выложите нарезанные крабовые палочки.

Аккуратно переверните миску на плоскую тарелку, выложите салат, снимите пищевую пленку.

Сверху посыпьте салат тертым плавленым сыром, сделайте майонезную сетку и украсьте веточками петрушки. До подачи держите салат в холодильнике.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке