Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой и апельсином

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и апельсином

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой и апельсином
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1718

47 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Крабовый салат с апельсинами – не совсем обычное сочетание, но зато вкус получается отменный. Нежным и сочным его делают как раз апельсин и консервированная кукуруза. Такой салат можно смело включить в новогоднее меню.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 96 ккал 975 ккал 244 ккал

Белки 5,2 гр. 52,8 гр. 13,2 гр.

Жиры 4,2 гр. 42,9 гр. 10,7 гр.

Углеводы 9,3 гр. 95,0 гр. 23,7 гр.

Вода 75,8 гр. 773,5 гр. 193,4 гр.

Волокна 1,0 гр. 9,7 гр. 2,4 гр.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и апельсином

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 4 шт. Кукуруза консервированная 300 гр. Крабовые палочки 300 гр. Апельсин 1 шт. Чеснок 1 зуб. Майонез 1 по вкусу Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	599.2 мкг	900 мкг	6.5	16.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.3	5.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	7.2	18.4
Витамин В4	660.9 мг	500 мг	13	33
Витамин В5	4.8 мг	5 мг	9.4	24
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	4.5	11.5
Витамин В9	136.5 мкг	400 мкг	3.3	8.5
Витамин В12	2.9 мкг	3 мкг	9.3	23.8
Витамин С	92.2 мкг	90 мкг	10	25.6
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	4.7	12.1
Витамин E	16.7 мг	15 мг	10.9	27.8
Биотин	45.8 мг	50 мг	9	22.9
Витамин К	1.9 мкг	120 мкг	0.2	0.4
Витамин РР	13.2 мг	20 мг	6.5	16.5
Калий	1291.7 мг	2500 мг	5.1	12.9
Кальций	265.4 мг	1000 мг	2.6	6.6
Кремний	8.4 мг	30 мг	2.7	7
Магний	227.6 мг	400 мг	5.6	14.2
Натрий	5062.3 мг	1300 мг	38.2	97.4
Сера	697.7 мг	500 мг	13.7	34.9
Фосфор	1454.1 мг	800 мг	17.8	45.4
Хлор	3930 мг	2300 мг	16.8	42.7
Алюминий	220.8 мкг	30 мкг	72.2	184
Железо	8.9 мг	18 мг	4.8	12.4
Йод	47.2 мкг	150 мкг	3.1	7.9
Кобальт	24.7 мкг	10 мкг	24.2	61.7
Литий	29.3 мкг	70 мкг	4.1	10.5
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.1	5.4
Медь	477.9 мкг	1000 мкг	4.7	11.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	37.8 мкг	200 мкг	1.9	4.7
Селен	137.2 мкг	55 мкг	24.5	62.4
Фтор	198.9 мкг	4000 мкг	0.5	1.2
Хром	8.9 мкг	50 мкг	1.8	4.5
Цинк	5 мг	12 мг	4.1	10.3
Бор	252 мкг	1200 мкг	2.1	5.3
Ванадий	5.6 мкг	20 мкг	2.7	7
Молибден	21 мкг	70 мкг	2.9	7.5