Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой и ананасом

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и ананасом

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой и ананасом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

2556

22 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Аппетитный крабовый салат с кукурузой и ананасом – настоящее лакомство для праздничного стола. Очень вкусный, сытный и питательный. Гости будут довольны!

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 120 ккал 1156 ккал 289 ккал

Белки 3,1 гр. 30,0 гр. 7,5 гр.

Жиры 2,2 гр. 21,1 гр. 5,3 гр.

Углеводы 22,6 гр. 218,3 гр. 54,6 гр.

Вода 67,1 гр. 648,5 гр. 162,1 гр.

Волокна 1,4 гр. 13,1 гр. 3,3 гр.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и ананасом

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная 350 гр. Рис белый 150 гр. Ананас консервированный 200 гр. Крабовые палочки 200 гр. Майонез 60 гр. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	23 мкг	900 мкг	0.3	0.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.9	7
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2	4.9
Витамин В4	217.3 мг	500 мг	4.5	10.9
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	5.4	13.1
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	4.4	10.5
Витамин В9	171.5 мкг	400 мкг	4.4	10.7
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	3.9	9.5
Витамин С	24.1 мкг	90 мкг	2.8	6.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.7 мг	15 мг	12.9	31.2
Биотин	5.3 мг	50 мг	1.1	2.6
Витамин К	1.4 мкг	120 мкг	0.1	0.3
Витамин РР	10.2 мг	20 мг	5.3	12.7
Калий	1039.3 мг	2500 мг	4.3	10.4
Кальций	121.9 мг	1000 мг	1.3	3
Кремний	150 мг	30 мг	51.8	125
Магний	254.6 мг	400 мг	6.6	15.9
Натрий	4387.9 мг	1300 мг	34.9	84.4
Сера	300.5 мг	500 мг	6.2	15
Фосфор	976.9 мг	800 мг	12.6	30.5
Хлор	3618.9 мг	2300 мг	16.3	39.3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5.1 мг	18 мг	2.9	7.1
Йод	2.1 мкг	150 мкг	0.1	0.4
Кобальт	2.4 мкг	10 мкг	2.5	6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.4 мкг	2 мкг	22.7	54.9
Медь	759.3 мкг	1000 мкг	7.9	19
Никель	4.1 мкг	200 мкг	0.2	0.5
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	69.8 мкг	55 мкг	13.1	31.7
Фтор	138.1 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	2.6 мкг	50 мкг	0.5	1.3
Цинк	4.4 мг	12 мг	3.8	9.2
Бор	180 мкг	1200 мкг	1.6	3.8
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11.7 мкг	70 мкг	1.7	4.2