Салат с копчёной курицей и помидорами

Name: Салат с копчёной курицей и помидорами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Простой на первый взгляд салат с помидорами и копчёностями, получается интересным и вкусным. Весь секрет в майонезной заправке, которая вместе с помидорным соком превращается в сочный и оригинальный соус. Попробуйте лёгкую закуску для вашего стола.

2103

Кухня

Европейская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

107 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

75,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

362.8 мкг

900 мкг

8.3

6.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

2.9

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

3.8

3.1

Витамин В4

125.5 мг

500 мг

5.1

4.2

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

10.8

8.8

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

7.2

5.8

Витамин В9

53 мкг

400 мкг

2.7

2.2

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.9

3.2

Витамин С

73 мкг

90 мкг

16.6

13.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.8 мг

15 мг

16.1

13.1

Биотин

1 мг

50 мг

0.4

0.3

Витамин К

373.1 мкг

120 мкг

63.7

51.8

Витамин РР

18.7 мг

20 мг

19.2

15.6

Калий

1249.4 мг

2500 мг

10.2

8.3

Кальций

135.8 мг

1000 мг

2.8

2.3

Кремний

17.3 мг

30 мг

11.8

9.6

Магний

84.2 мг

400 мг

4.3

3.5

Натрий

841.5 мг

1300 мг

13.3

10.8

Сера

89.5 мг

500 мг

3.7

Фосфор

595.4 мг

800 мг

15.3

12.4

Хлор

145.7 мг

2300 мг

1.3

1.1

Алюминий

682.6 мкг

30 мкг

466.2

379.2

Железо

2.8 мг

18 мг

3.1

2.6

Йод

6.2 мкг

150 мкг

0.8

0.7

Кобальт

6.9 мкг

10 мкг

14.2

11.6

Литий

32 мкг

70 мкг

9.4

7.6

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.6

Медь

293.7 мкг

1000 мкг

4.9

Никель

5.4 мкг

200 мкг

0.5

0.4

Рубидий

517.9 мкг

200 мкг

53.1

43.2

Селен

56.4 мкг

55 мкг

17.1

Фтор

58.9 мкг

4000 мкг

0.3

0.2

Хром

2.4 мкг

50 мкг

0.8

Цинк

2.8 мг

12 мг

4.8

3.9

Бор

470 мкг

1200 мкг

6.5

Ванадий

6 мкг

20 мкг

6.1

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

3.1

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с копчёной курицей и помидорами, два крупных помидора нарезаем небольшими кубиками. Отправляем в салатницу. Не бойтесь, если помидоры дадут сок, именно он придаст оригинальный вкус нашему блюду.

Копчёная курица может быть из любой части курицы, но голень в салате получается особенно сочной. Отделяем мясо от косточки и нарезаем кубиками.

Луковицу очищаем от шелухи и нарезаем очень мелко. По желанию, ошпариваем кипятком и отправляем в салат.

Листья петрушки также нарезаем. Кладём к остальным ингредиентам.

Салат можно посолить. Но это не обязательно, поэтому ориентируемся на личные предпочтения. Заправляем майонезом.

Аккуратно перемешиваем блюдо и подаём к столу в охлаждённом виде. Приятного аппетита!

Оценить салат с копчёной курицей и помидорами

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с копченой курицей и помидорами Салаты с копченой курицей Куриные бедра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копчёной курицей и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копчёной курицей и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке