Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копчёной курицей и перцем

Салат с копчёной курицей и перцем

Name: Салат с копчёной курицей и перцем
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

2204

83 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Для такого простого и вкусного салата не нужен повод. Можно приготовить его быстро и наслаждаться сколь угодно. А для праздничного стола разложите салат по креманкам, и это оригинальное блюдо наверняка понравится всем гостям.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 109 ккал 503 ккал 251 ккал

Белки 12,4 гр. 57,4 гр. 28,7 гр.

Жиры 5,5 гр. 25,4 гр. 12,7 гр.

Углеводы 2,4 гр. 10,9 гр. 5,5 гр.

Вода 76,3 гр. 353,5 гр. 176,7 гр.

Волокна 0,6 гр. 2,9 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 150 гр. Болгарский перец сладкий 1 шт. Помидоры черри 4 шт. Яйцо 2 шт. Майонез 25 мл. Лук зелёный 5 перьев Соль 0.5 ч.л. Петрушка 1 для украшения Приправа для курицы 0.5 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1001.4 мкг	900 мкг	24	55.6
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	10.6	24.6
Витамин В2	2.5 мг	1.8 мг	29.5	68.4
Витамин В4	366.4 мг	500 мг	15.8	36.6
Витамин В5	5.7 мг	5 мг	24.8	57.4
Витамин В6	4.1 мг	2 мг	43.8	101.4
Витамин В9	125.4 мкг	400 мкг	6.8	15.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	4.1	9.5
Витамин С	339.3 мкг	90 мкг	81.4	188.5
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	5.2	12.1
Витамин E	2.5 мг	15 мг	3.6	8.3
Биотин	23 мг	50 мг	9.9	23
Витамин К	260.8 мкг	120 мкг	46.9	108.7
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	6.3	14.6
Калий	4082.5 мг	2500 мг	35.2	81.7
Кальций	481.6 мг	1000 мг	10.4	24.1
Кремний	28.7 мг	30 мг	20.7	47.9
Магний	316.6 мг	400 мг	17.1	39.6
Натрий	2201.8 мг	1300 мг	36.6	84.7
Сера	226.5 мг	500 мг	9.8	22.6
Фосфор	738.2 мг	800 мг	19.9	46.1
Хлор	3237.6 мг	2300 мг	30.4	70.4
Алюминий	61.4 мкг	30 мкг	44.2	102.4
Железо	36.1 мг	18 мг	43.2	100.1
Йод	27 мкг	150 мкг	3.9	9
Кобальт	19.4 мкг	10 мкг	41.8	96.8
Литий	104.9 мкг	70 мкг	32.4	75
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	29.7	68.8
Медь	315 мкг	1000 мкг	6.8	15.8
Никель	15 мкг	200 мкг	1.6	3.8
Рубидий	99.6 мкг	200 мкг	10.7	24.9
Селен	43.6 мкг	55 мкг	17.1	39.7
Фтор	83.7 мкг	4000 мкг	0.5	1
Хром	14.8 мкг	50 мкг	6.4	14.8
Цинк	8.4 мг	12 мг	15.1	35.1
Бор	90.3 мкг	1200 мкг	1.6	3.8
Ванадий	0.2 мкг	20 мкг	0.2	0.4
Молибден	22.6 мкг	70 мкг	7	16.1

Процесс приготовления

Рецепт салата с копчёной курицей и перцем предельно прост! Копченое мясо нарежьте средней соломкой и положите в глубокую тарелку.

Яйца кур отварите, охладите в холодной воде и очистите. Измельчите кубиком и добавьте к мясу.

Перец, для красок блюда, можно взять красный и жёлтый. Промойте овощ, вырежьте плодоножку и удалите семена. Нарежьте его полосками и переложите в тарелку к остальным составляющим салата.